Работать? Это долго и сложно. Смотреть фоточки и мемы? Быстро и просто! Работа ― дофамин дозирован. Лайки за пост ― дешевый дофамин сразу. В итоге стойкая зависимость от дешевого дофамина и откладываний. Регресс и отчаяние.

Для полного отрезвления простой факт:

В Силиконовой (Кремниевой) долине, откуда по всему миру и шагает все самое новаторское программистское, IT-сервисы и т. п., есть целая философия о воспитании детей, которой придерживается большинство местных семей. Там чадам вообще не дают в руки смартфоны.

Или дают под присмотром, буквально на 10−30 минут в неделю. Да и среди взрослых считается дурным тоном быть слишком активным в соцсетях.

Первое правило дилера ― никогда не употребляй свою дурь. Люди, живущие ближе всех к жерлу вулкана, прекрасно знают и видят его реальную опасность. Они-то давно поняли, насколько его миазмы ядовиты.

Вас нет в соцсетях, но вы посещаете профильные форумы, каналы в мессенджере и т. п.? Разница невелика. Веб-серфинг априори легче честной работы и дает более дешевый дофамин. Если вы уже привыкли его получать, это и ваша ловушка тоже.