Отговорки ― обязательная часть борьбы. Они у вас точно будут, а потому нужно уметь их замечать. Есть тысячи вариантов отговорок, которые зависят от самых разных причин.

Мы не будем копаться во всех. Хватит и тех, которые появляются в тех же сферах, где и запускается петля привычки. А именно:

1. Эмоции и ощущения.

2. Люди и окружение.

3. Какое-то место, предмет, объект.

4. Время.

5. Предшествующее действие или событие.