Мы знаем, что прокрастинация разрушает жизнь и карьеру. Нам от этого дискомфортно, и мы начинаем ловчить.

1. Игнорируем неудобную информацию: избегаем любых источников и упоминаний, которые «наступают на больную мозоль». Становимся как дети, которые затыкают уши, закрывают глаза и начинают громко говорить «лалала, я ничего не слышу и не вижу».

2. Обесцениваем дискомфортную информацию:

• «Слишком уж просто выходит: раз ― взялся за себя и такая проблема громадная решена. Не может быть так просто».

« У меня полно других, куда более серьезных проблем, даже тратить время не буду».

3. Оправдываем удобные нам (но неправильные) установки:

• «Прокрастинация на самом деле полезна, есть много статей об этом».

• «Прокрастинируют все, просто они это скрывают».

• «Я прокрастинирую осознанно, только когда мне это нужно, в остальном я чудесный работник».

Если такие идеи возникают у вас как редкие или периодические сомнения ― нормально. Они могут появляться у каждого. Но когда мы выбираем их как повод отказаться от борьбы и сбежать от факта «я ― прокрастинатор» ― это уже провал.