Предлагаю вашему вниманию две психологические техники, благодаря которым вы можете держать руку на пульсе детской самооценки.

Техники разработаны профессиональными психологами, их же вы найдете практически в любом учебнике для психологов.

Методика «Лесенка» В. Г. Щур

Методика подходит детям с 4 до 8–9 лет.

Рисуем на листе бумаги лестницу из 10 одинаковых ступенек, удобней всего сделать это в тетради в клеточку.

Инструкция для ребенка: «Если всех детей рассадить на этой лесенке, то на трех верхних ступеньках окажутся хорошие дети: умные, добрые, сильные, послушные – чем выше, тем лучше (показываете: „хорошие“, „очень хорошие“, „самые хорошие“). А на трех нижних ступеньках окажутся плохие дети – чем ниже, тем хуже („плохие“, „очень плохие“, „самые плохие“). На средних ступеньках дети не плохие и не хорошие. Покажи, на какую ступеньку ты поставишь себя. Объясни почему?»

Когда ребенок выполнит это задание, его спрашивают: «Ты такой на самом деле или хотел бы быть таким? Пометь, какой ты на самом деле и каким хотел бы быть».

Дополнительная инструкция: «Покажи, на какую ступеньку тебя поставила бы мама, папа, учитель и т. п.». Это поможет выявить, например, негативное отношение воспитателя в детском саду к вашему ребенку.

Интерпретация результатов теста

Неадекватно завышенная самооценка свойственна детям младшего и среднего дошкольного возраста: они не видят своих ошибок, не могут правильно оценить себя, свои поступки и действия.

Самооценка детей 6–7-летнего возраста становится уже более реалистичной, в привычных ситуациях и привычных видах деятельности приближается к адекватной. В незнакомой ситуации и непривычных видах деятельности их самооценка завышена. Это может проявляться в том, что шестилетка заявляет, что он с легкостью может сделать любое действие, хоть машину водить.

Неадекватно завышенная самооценка

Не раздумывая ставит себя на самую высокую ступеньку; считает, что мама и другие оценивают его так же, аргументируя свой выбор, ссылается на мнение взрослого: «Я хороший. Хороший и больше никакой, это мама так сказала».

Завышенная самооценка

После некоторых раздумий и колебаний ставит себя на самую высокую ступеньку, объясняя свои действия, называет какие-то свои недостатки и промахи, но объясняет их внешними, независящими от него причинами, считает, что оценка взрослых в некоторых случаях может быть несколько ниже его собственной: «Я, конечно, хороший, но иногда ленюсь. Мама говорит, что я неаккуратный».

Адекватная самооценка

Обдумав задание, ставит себя на 2-ю или 3-ю ступеньку, объясняет свои действия, ссылаясь на реальные ситуации и достижения, считает, что оценка взрослого такая же либо несколько ниже. Возрастная норма для детей от 8 лет.

Заниженная самооценка

Ставит себя на нижние ступеньки, свой выбор не объясняет либо ссылается на мнение взрослого: «Мама так сказала». Если ребенок ставит себя на среднюю ступеньку, это может говорить о том, что он либо не понял задание, либо не хочет его выполнять. Дети с заниженной самооценкой из-за высокой тревожности и неуверенности в себе часто отказываются выполнять задание, на все вопросы отвечают: «Не знаю».

Диагностика самооценки подростка: классическая техника диагностики Дембо – Рубинштейн

Как и любую подобную, эту технику нужно проводить в спокойной и доверительной обстановке. Кроме того, важно следовать инструкции, иначе полученные данные будут неинформативны. Вы можете делать эту технику вместе со своим подростком, потому что взрослым она также подходит. Я даже рекомендую делать вместе, чтобы вы сами поняли, как у вас сейчас обстоит дело с самооценкой! Для чистоты эксперимента не читайте интерпретацию, пока не выполните технику. А потом вместе обсудите результаты.

Бланк со шкалами здесь приведен для примера, так как важно соблюсти их размер.

Лучше всего нарисовать самостоятельно на обычном листе А4 (не в клеточку!). Размер каждой шкалы – 10 см (100 мм). Никаких дополнительных отметок на шкалах делать не надо.

Инструкция для подростка

Любой человек оценивает свои способности, возможности, характер и др. Уровень развития каждого качества, стороны человеческой личности можно условно изобразить вертикальной линией, нижняя точка которой будет символизировать самое низкое развитие, а верхняя – наивысшее. На следующей странице изображены семь таких линий. Они обозначают: 1) здоровье; 2) ум, способности; 3) характер; 4) авторитет у сверстников; 5) умение многое делать своими руками, умелые руки; 6) внешность; 7) уверенность в себе.

Под каждой линией написано, что она означает. На каждой линии черточкой (–) отметь, как ты оцениваешь развитие у себя этого качества, стороны твоей личности в данный момент времени. После этого крестиком (×) отметь, при каком уровне развития этих качеств ты был бы удовлетворен собой или почувствовал гордость за себя.

Обработка результатов

Обработка проводится по шести шкалам (шкала «здоровый/ больной» – тренировочная, она в расчетах не учитывается). Каждый ответ выражается в баллах. Размер каждой шкалы – 100 мм, в соответствии с этим ответы получают количественную характеристику (например, 54 мм = 54 баллам).

По каждой шкале определяете:

• уровень притязаний – расстояние в мм от нижней точки шкалы до знака «х»;

• высоту самооценки – от «0» до знака «–»;

• значение расхождения между уровнем притязаний и самооценкой – расстояние от знака «х» до знака «–», если уровень притязаний ниже самооценки, он выражается отрицательным числом.

Рассчитываете среднюю величину каждого показателя по всем шести шкалам. У вас получится средний уровень притязаний, средняя высота самооценки и среднее расхождение.

Чтобы посчитать средний показатель, мы складываем значения по каждой шкале и делим на количество шкал (то есть на 6, здоровье, как уже говорилось, не принимаем в расчет).

Например. Ребенок на шкале «умный/глупый» отметил свой уровень на 50 мм (высота самооценки), а желаемый – на 95 мм (уровень притязаний). Значит, его расхождение 90–50 = 45.

Для простоты счета в примере, допустим, еще в двух шкалах он ответил так же, и еще в трех шкалах был уровень притязаний 70 мм, а высота самооценки – 35 мм, значит, расхождение 70–35 = 35.

Вспоминаем математику и считаем среднее арифметическое. Складываем показатели и делим на 6. И сверяем с интерпретацией ниже.

Среднее высоты самооценки = (50 × 3 + 35 × 3) / 6 = (150 + 105) / 6 = = 255 / 6 = 42,5 (низкая самооценка).

Среднее уровня притязаний = (95 × 3 + 70 × 3) / 6 = (285 + 210) / 6 = = 495 / 6 = 82,5 (сравнительно высокий, оптимальный).

Среднее расхождение = (45 × 3 + 35 × 3) / 6 = (135 + 105) / 6 = = 240 / 6 = 60 (очень высокое расхождение).

Оценка и интерпретация отдельных параметров

Уровень притязаний

Реалистический уровень притязаний характеризует результат от 60 до 89 баллов.

Наиболее оптимальный – сравнительно высокий уровень – от 75 до 89 баллов, подтверждающий оптимальное представление о своих возможностях, что является важным фактором личностного развития.

Результат от 90 до 100 баллов обычно удостоверяет нереалистическое, некритическое отношение людей к собственным возможностям.

Результат менее 60 баллов свидетельствует о заниженном уровне притязаний, это индикатор неблагоприятного развития личности, заниженной самооценки, отсутствия веры в свои силы.

Высота самооценки

Количество баллов от 45 до 74 (средняя и высокая самооценка) удостоверяют реалистическую (адекватную) самооценку.

Количество баллов от 75 до 100 и выше, вероятно, свидетельствует о завышенной самооценке (хотя тут стоит обсудить конкретную ситуацию, почему человек так считает). Завышенная самооценка может подтверждать личностную незрелость, неумение правильно оценить результаты своей деятельности, сравнивать себя с другими; такая самооценка может указывать на искажения в формировании личности – «закрытости для опыта», нечувствительности к своим ошибкам, неудачам, замечаниям и оценкам окружающих.

Количество баллов ниже 45 указывает на заниженную самооценку (недооценку себя). За низкой самооценкой могут скрываться два совершенно разных психологических явления: подлинная неуверенность в себе и «защитная», когда декларирование (самому себе) собственного неумения, отсутствия способности и т. п. позволяет не прилагать никаких усилий.

Расхождения между уровнем притязаний и уровнем самооценки

За норму здесь принимается расхождение от 8 до 22 баллов, свидетельствующее, что школьник ставит перед собой такие цели, которые он действительно стремится достичь. Притязания в значительной степени основываются на оценке им своих возможностей и служат стимулом личностного развития.

Расхождение от 1 до 7 баллов, и особенно случаи полного совпадения уровня притязания и уровня самооценки, указывают на то, что притязания не служат стимулом личностного развития, становления той или иной стороны личности.

Расхождение в 23 балла и более характеризует резкий разрыв между уровнем притязаний и уровнем самооценки.

Такой разрыв указывает на конфликт между тем, к чему школьник стремится, и тем, что он считает для себя возможным. Он ставит перед собой очень высокую планку, которую не сможет достичь (субьективное ощущение вечной недостаточности, недовольства собой).

Что делать дальше с результатами диагностики ребенка или подростка?

Теперь, увидев проблемные места, вы сможете предпринимать действия.

Если вы увидели, что в целом самооценка на нормальном уровне, без значительных отклонений, но, к примеру, в лесенке ребенок выдает, что его учительница ненавидит и считает идиотом, то это красный флаг, надо срочно разбираться в ситуации.

Если подросток считает себя не очень умным, то можно обсудить, почему он так себя оценивает, обсудить, как этот ум можно развивать, продумать план и т. п.

Возможно, после этих тестов вы решите, что надо обратиться очно к психологу. Это своеобразный чек-ап, позволяющий определить состояние ребенка.

Вы наверняка обратили внимание, что в обоих тестах затрагивается тема общения со сверстниками и не только. Потому что от нашего самоощущения зависит, как мы подаем себя в обществе.

Как потребность в самореализации может влиять на нашу социализацию.

Ребенок может застрять в симбиозе. Если ребенку пять лет, а он не сепарировался от мамы совсем, везде ходит хвостиком за мамой или лицом, ее замещающим, то он все время будет нуждаться в том, кто возьмет на себя главенство над ним. У него постоянно как будто не хватает чего-то. Это состояние, симбиоз, когда думаешь, что «я цельный, только когда я к чему-то присоединяюсь». Слышали про созависимые отношения? Вот это они и есть.

Что такое созависимые отношения? Это в первую очередь нездоровые отношения. Например, алкоголик и жена алкоголика – это про созависимые отношения: «Он бьет, а я терплю. Он же меня любит», «Когда он трезвый, он такой хороший, я его так люблю, поэтому я буду жить с ним». Но необязательно это выглядит так очевидно, порой симбиоз обрастает более скрытыми формами.

Если ваш ребенок постоянно за кого-то цепляется, под кого-то подстраивается, впадает в болезненную зависимость от других людей – вам прямая и верная дорога к семейному психологу. Очень велик риск, что такой ребенок попадет под дурное влияние, а сказать «нет» не сможет.

В данном контексте снова вспомним о низкой самооценке: «Если я оцениваю себя очень низко, соответственно, другие зеркалят такое же отношение ко мне и относятся ко мне как к недочеловеку».

Страхи, неуверенность в себе, преобладание мотивации избегания неудач – все это только мешает социализации.

Например, ребенок приходит в новый коллектив, видит новых ребят, возможно, ему кто-то понравился, но страшно: вдруг не примет, поэтому и не подходит.

Страшно что-то предложить, поэтому и не предлагает.

Страшно высказать свое мнение, потому что вдруг отвергнут, и т. д. И не высказывает, и молчит, и зажимается – это мешает проявить себя, показать, какой он на самом деле замечательный. Еще один момент, который добавляет проблем, – социальные ярлыки. Кто навешивает их на ребенка? В первую очередь – взрослые. Например, мама говорит ребенку: «Вот ты такой драчун. Ох! Почему же ты у меня такой драчун?» У ребенка стереотип: «Я – драчун». Он присваивает себе эту социальную роль. Он себя так видит, воспринимает. Соответственно, он так себя ведет и, как следствие, невозможность социализации.

Если учительница или воспитательница говорит (или другие значимые для ребенка взрослые): «Нуты дурак!», «Ты такой стеснительный», «Трусишка, мой зайка», то и ребенок ведет себя соответственно этому ярлыку.

Конечно, чаще всего родители и другие значимые взрослые даже не замечают, как навешивают эти ярлыки.

Наглядный пример из практики.

Мальчик 10 лет. Дерется в школе, друзей нет, только приятели, и то между ними все время вспыхивают какие-то конфликты с обзывательствами и рукоприкладством.

Диагностика показала, что у мальчика заниженная самооценка, он считает себя «каким-то придурком». Мы начали работу над формированием позитивного самопредставления. И вот на одном занятии он создавал свой собственный герб, на котором решил изобразить себя как человека, который протягивает руку помощи другому. Выходим. Показывает рисунок бабушке. А та бодро заявляет: «О, ты и тут кого-то бьешь!» Описывать, как быстро сползла улыбка с лица ребенка и поникли плечи?

Обратите внимание, как вы называете своего ребенка, проанализируйте, какие ярлыки на него навешиваете.

Не так давно моя знакомая поделилась со мной своими выводами на тему ярлыков. Она смотрела мое видео про страхи и говорит: «Слушай, Ира! А я ведь раньше сына своего называла „ты мой трусишечка“ – ласково, когда он пугался». Так она пыталась пожалеть его. А по сути что она ему говорила? Ресурса внутреннего она не давала. Ребенок и так напуган, а мама еще и называла его трусишечкой. Поэтому проблемы со страхами, с неуверенностью в себе были просто неизбежны. Если вам хочется поддержать ребенка в моменты испуга, то используйте другие формулировки. Например: «Все иногда пугаются, ты сможешь победить свой страх. Я с тобой, ты в безопасности».

Также социализации мешает отсутствие опыта. Это решается проще всего: помещаем ребенка в какую-то среду, где он может этот опыт наработать, потренироваться навыкам социализации. Или искусственно создаем игровое пространство, где отрабатываем способы социального взаимодействия.

Я разобрала основные возможные причины, по которым могут возникать социальные проблемы у ребенка. И если у вашего чада сейчас есть сложности с общением и социализацией, то, вероятно, вы уже отметили парочку вариантов, которые могут быть тому причиной.

Дальше мы разберем пункты из чек-листа, которые будут являться симптомами проблем в социализации, посмотрим, как еще можно помочь ребенку успешно социализироваться.