Депрессия не навсегда. Это то, о чем вы должны помнить даже в самые непростые дни, даже тогда, когда кажется, что вся радость в мире закончилась и теперь ваша жизнь неизменно будет тускло-серого цвета. Это исправимо. Верьте в себя и в то, что даже самый плохой период не равнозначен плохой жизни. Депрессию можно победить. Но только вы решаете, станет она тем, что вас сломает, или новой точкой отсчета, которая позволит вам исправить судьбу, стать более бережным и внимательным к себе, пересмотреть свое окружение, образ жизни и многое другое. Даже если у окружающих другой опыт, даже если они упрямо твердят, что теперь вы пожизненно обречены на терапию и отсутствие радости. Помните: если хотя бы одному человеку в мире удалось справиться, есть все шансы, что удастся и вам. На самом же деле есть множество людей, которые, пройдя через горнило депрессии, вернулись к полноценной жизни. Депрессия – это трудно и больно; между тем до сих пор принято считать, что это просто распущенность и нежелание работать, так что порой нет поддержки даже от самых близких. Не тратьте силы на то, чтобы доказывать что-то тем, кто не понимает. Ваша боль реальна. Но выход из нее есть. И это самое главное. Вы можете и должны цепляться за каждую минуту своей жизни и помнить, что абсолютно все, что вас окружает, может и должно быть вашей терапией.

Все получится.

Я в это верю.

Ваш психолог, который тоже принимал антидепрессанты, – Наталья Керре.