Когда кто-то нарушает наши права, не уважает нас или намеренно переступает наши границы, лучше всего сразу же сказать, что эту черту пересекать нельзя. Это одна из немногих ситуаций, когда наиболее эффективным является использование четких и прямых императивов или сообщений типа «я не разрешаю / не соглашусь / не потерплю».

Людям, склонным подчиняться, это может даваться нелегко – им может казаться, что они ведут себя агрессивно, но стоит воспринимать подобную линию поведения как стратегию эмоциональной самозащиты – иногда единственный способ избежать ущерба.

● «Не перебивай меня, я еще не закончил(а) говорить».

● «Пожалуйста, не кричи на меня».

● «Никогда больше не намекай, что я сумасшедший(–ая)».

● «Я не давал(а) тебе разрешения меня оскорблять».

● «Прекрати, ты на меня давишь».

● «Не пытайся шантажировать меня».

● «Не смей больше так со мной обращаться».

● «Я не потерплю, чтобы ты обвинял(а) меня в этом».

● «Я не разрешаю тебе неуважительно ко мне относиться».