Одно из самых полезных упражнений для самопознания и личностного роста – это «Столпы жизни». Оно помогает задуматься о наиболее важных аспектах жизни, поскольку мы можем проанализировать свое отношение к ним и к людям, которые нас окружают. Это позволяет выявить ключевые моменты, которые помогут нам почувствовать себя реализованными и быть лучшей версией себя: самыми добрыми, счастливыми, понимающими, щедрыми, терпеливыми, преданными своему делу, стойкими, упорными, настойчивыми… В каждом из нас есть определенные черты, которые проявляются только тогда, когда мы удовлетворяем все свои потребности, находим баланс и обретаем гармонию с собой.

Многие люди думают, что посвящать себе время и силы – это эгоизм, и верят, что удовлетворение потребностей других и отказ от собственных потребностей делают их лучше. Однако они не осознают, что, только реализуя свои возможности, они станут лучшей версией себя и это будет полезно для окружающих. Если мы относимся хорошо к себе, то и окружающим хорошо с нами.

Когда мы чувствуем себя полноценными и удовлетворенными, улучшаются наше мироощущение и настроение. Мы становимся более дружелюбными, щедрыми, инициативными, жизнерадостными, оптимистичными, уверенными в себе… и менее ворчливыми, завистливыми, зависимыми, недоверчивыми, навязчивыми и придирчивыми. Кроме того, манера общения чрезвычайно заразительна. Психологические исследования показали, что, когда мы общаемся с веселыми и оптимистичными людьми, наше настроение улучшается и мы чувствуем радость и воодушевление. Однако мы уже говорили об эмоциональном влиянии, которое оказывает отношение к окружающим на манеру общения. Следовательно, когда мы чувствуем себя удовлетворенными и наши потребности реализованы, у нас улучшается настроение и мы лучше относимся к другим людям, что положительно влияет и на них (и так гораздо лучше, чем если бы мы тратили на них больше времени, но с меньшей радостью).

Как и в примере с Маргой, иногда лучшее, что мы можем сделать для других, – это быть немного более эгоистичными: уделять достаточно времени себе, чтобы чувствовать себя самореализованными, и, таким образом, лучше относиться к окружающим нас людям. Напротив, стремясь к излишнему альтруизму, мы, вероятно, ведем себя эгоистично, потому что делаем это, чтобы чувствовать себя лучше, полезнее и достойнее любви, но с негативными эмоциями, поскольку вынужденно отказываемся от себя.

Чтобы начать заботиться о себе и работать над самореализацией, не чувствуя себя эгоистом, нужно напоминать себе и повторять как мантру, что забота о себе – это также забота о других. Так мы сможем придать более позитивный смысл расстановке приоритетов при определении своих потребностей, потому что добьемся улучшения не только собственной жизни, но и жизни окружающих.