У каждого в классе был ребенок, который чересчур серьезно относился к учебе. Когда он получал любую оценку ниже пятерки, у него начиналась истерика, он сильно расстраивался и разочаровывался в себе. Надеюсь, вы согласны с тем, что оценки не имеют определяющего значения в жизни и не являются показателем интеллекта и правильности поступков.
Так почему мы забываем про это, когда у нас случаются неудачи на работе? Почему мы сочувствуем другим людям и так жестоки по отношению к себе? Вспомните любой случай, когда ваш коллега сталкивался с проблемами. Наверняка вы инстинктивно бросались поддержать его. Вы пытались успокоить его и делали все, чтобы он не принимал произошедшее близко к сердцу. Почему вы думаете, что другие не поступили бы с вами точно так же? Почему вам кажется, что презумпция невиновности не распространяется на вас?
Многие считают, что в работе выражается их характер, хотя на самом деле результаты труда всегда зависят от множества факторов, в том числе от опыта, масштаба проекта, вклада коллег, приложенных усилий и толики удачи. Люди слишком часто смотрят на результаты своей работы как на зеркало, в котором отражаются все их изъяны.
Нам срочно нужно прекратить ассоциировать себя с работой. Даже если вы считаете, что трудитесь по призванию, все равно не стоит делать выводы о своем характере исключительно на основании профессиональной жизни. Из-за склонности оценивать свою значимость и индивидуальность сквозь призму работы мы чувствуем себя плохо, если у нас неудачно складывается рабочий день. Поэтому я советую вам не зацикливаться на работе, чтобы не выбивать себя из равновесия.
Стороны личности – это уникальные особенности, которые определяют вас как личность. Обычно в ответ на вопрос «Чем ты занимаешься?» мы автоматически описываем свою работу. Но чем еще вы занимаетесь, помимо зарабатывания денег? Кто вы? Что наполняет вашу жизнь смыслом вне работы? Конечно, карьера и профессиональные цели тоже часть жизни, но как насчет хобби, интересов, занятий для души? Из чего состоит ваша повседневность? Какие роли вы играете в отношениях с другими? Именно из всего этого и складывается ваша личность. И это гораздо интереснее того, чем вы занимаетесь, чтобы заработать на хлеб.
Если работа отнимает у вас 90 % времени, тогда после неудачного рабочего дня вам и правда будет казаться, что вся ваша жизнь – отстой. Теперь давайте представим, что на работе вы проводите лишь 50 % времени бодрствования (предположим, что восемь часов вы спите, восемь часов работаете и оставшиеся восемь часов занимаетесь своими делами). Всю вторую половину дня занимают разнообразные отношения с людьми (это самая главная составляющая счастья, если верить гарвардскому Исследованию развития взрослых[93]), любимые хобби (научно доказано, что увлечения повышают уровень счастья[94]), нахождение дома, где вам легко и спокойно, а также ваши личные устремления. При таком сценарии из-за неудач на работе вы расстроитесь не сильнее, чем из-за того, что были не в ресурсе, чтобы заниматься любимым хобби. В какой-то степени это похоже на разрыв отношений, которые полностью вас поглотили. Если вся ваша жизнь крутилась вокруг этих отношений, тогда после их завершения вы будете опустошены и долго не сможете восстановиться. Однако если вы сохраните независимые стороны личности, то, хотя расставание будет для вас тем еще трындецом, вы быстрее и лучше от него оправитесь.
Кто вы вне работы? Каковы ключевые стороны вашей личности? Чем больше внимания вы будете уделять этим вопросам, тем меньшее значение будет иметь работа в вашей жизни.