Люди, которые не умеют устанавливать границы, – самые подходящие кандидаты на роль страдающих от эмоционального выгорания. Почему так трудно сказать «нет»? Выявление причин такого дискомфорта поможет вам понять свои поведенческие шаблоны, чтобы по возможности изменить их. Нежелание говорить «нет» может быть вызвано социальными нормами, реакцией окружающих или нашим представлением о себе, а иногда сочетанием всех трех факторов.