• Когда что-то идет не так, быстро ли вы перекладываете вину на себя?

• Стыдно ли вам, когда у вас не хватает знаний или умений?

• Ругаете ли вы себя, пытаясь повысить свою эффективность?

• Судите ли вы строго себя или свою работу?

• Сравниваете ли вы себя с другими в негативном ключе?

• Обзываете ли вы себя уничижительными словами, когда совершаете ошибку?

Мэй недавно окончила медицинский факультет в престижном университете и проходит ординатуру в университетской клинике. Ее только что назначили главным ординатором, и ее родители не могут нарадоваться. Это назначение – одна из последних ступеней на пути, который потребовал от нее многих лет абсолютной сосредоточенности и изнурительных часов работы. Быть главным ординатором – большая честь, но теперь, когда у Мэй к процессу учебы добавилась и работа – составление расписания клинических занятий, планирование конференций и помощь другим ординаторам в разрешении претензий к преподавателям университета, – слово «изнурительный» приобрело новый смысл. Другие ординаторы в клинике даже не представляют, какой груз она на себя взваливает. Они видят в ней стойкого остроумного защитника, способного высмеять «трудных» преподавателей и штатных врачей. Они не знают, что человек, которого Мэй больше всего «высмеивает», – это она сама.

Мэй часто ходит по коридорам с опущенной головой, молча осуждая себя за то, что не справляется со своей новой ролью. Она откладывает подготовку к сертификационным экзаменам, которые начнутся через шесть месяцев. Она не может уснуть по ночам, даже будучи крайне измотанной, мучаясь от того, насколько перегруженной она себя чувствует. В ее голове крутятся мысли о том, что она не обладает необходимыми качествами, чтобы быть успешным врачом, что она может подвести всю свою семью, если не возьмет себя в руки. Мэй просыпается с колотящимся сердцем, в ужасе от того, что вот-вот настанет день, когда ее разоблачат как некомпетентную самозванку. Но вместо того чтобы пересмотреть свою стратегию самокритики, она критикует себя все больше и больше.