Когда вы сталкиваетесь с проблемой эмоционального выгорания, вы, скорее всего, чувствуете себя изолированным и одиноким. На самом деле одним из симптомов выгорания является тенденция к отказу от социальных контактов из-за усталости и разочарования. Возможно, вы считаете, что все, кроме вас, прекрасно справляются со стрессом на работе, и поэтому чувствуете себя эмоционально изолированным, даже находясь среди других людей. В действительности ваш опыт эмоционального выгорания связывает вас с миллионами других людей, которые также испытывают эмоциональное выгорание, включая читателей этой книги.

Профессиональные сиделки и родственники, ухаживающие за тяжелобольными, работают на износ. Мир полон требовательных работодателей и несправедливости. Стресс – это правило, а не исключение. Ощущение связи с другими людьми, которые испытывают такие же трудности, как и вы, может быть утешением само по себе. Вы человек, живущий в человеческом мире! Супергероев и райских уголков не существует. Мы все сталкиваемся с ограничениями, будучи обитателями планеты Земля, которым трудно.

И конечно, если вы проанализируете причины вашего эмоционального выгорания, то обнаружите, что они обусловлены целым комплексом факторов и условий: обстановкой на рабочем месте, общей культурой, политикой, экономикой, вашей генетической предрасположенностью к реакции на стресс, вашим воспитанием. Бóльшая часть всего этого находится вне вашего контроля. Взаимосвязанных причин и условий больше, чем вы в состоянии определить. Признание этой истины поможет вам вспомнить, что вы являетесь частью большого целого.