Даже когда мы чувствуем себя истощенными и опустошенными, многие из нас сопротивляются проявлениям сочувствия и доброты, которые нам действительно могли бы пригодиться. На самом деле именно тогда, когда мы достигаем полного выгорания, мы чаще всего отказываемся от сострадания к себе. Поскольку мы привыкли держаться из последних сил, можем обвинять себя в том, что у нас закончилась энергия, и решить, что никакого сострадания не заслужили. Иногда чем труднее работать, тем суровее мы относимся к себе.

Существует множество доказательств того, что сочувствие к себе может помочь нам справиться с эмоциональным выгоранием. Но даже множествам доказательств все еще приходится конкурировать с укоренившимися заблуждениями по поводу самосострадания. Отказ от этих заблуждений поможет извлечь пользу из сочувствия к себе.