Эмоциональное выгорание – состояние, в котором мы чувствуем себя одинокими. Стресс способен сжать наш мир до точки, в которой мысли только о работе. У нас не остается сил на общение, поэтому мы можем начать уходить в себя. Или же эмоционально отдаляемся от близких, потому что чувствуем себя истощенными. Люди, о которых мы раньше заботились, теперь кажутся нам обузой, и мы несем это бремя в одиночку.

Хотя мы понимаем, что другим не лучше, вопреки логике нам может казаться, что мы единственные, кто чувствует себя настолько выгоревшими. Нам кажется, будто все остальные живут нормальной, насыщенной жизнью. «Наверное, со мной что-то не так», – думаем мы. Эти мысли часто скрыты в глубине нашего сознания. И мы прячемся в собственном мире.

Именно это и произошло с Исайей. Он полагал, что все его конкуренты прекрасно себя чувствуют и не так устают, как он. Ему было стыдно признать, как ему тяжело, и он старался скрыть свои переживания от сотрудников и друзей. Он воображал себя неполноценным и некомпетентным, потому что не мог продолжать работать подолгу, и это только усугубляло замкнутость.

Когда мы измотаны, замкнуты и измучены самобичеванием, помнить об общности человеческого опыта и переживаний очень важно. Факты говорят, что мы не одиноки. Эмоциональное выгорание распространено в нашем обществе. При длительном стрессе и перегрузке человеку свойственно выдыхаться. Мы не роботы, нам нужен отдых и время для восстановления сил после тяжелого дня. Состояние эмоционального выгорания не означает, что с вами что-то не так. Вы просто человек, который делает все возможное в трудных обстоятельствах. Одна медсестра, прошедшая наш курс SCHC, рассказала, что ее глубоко тронула концепция общности человеческого опыта и переживаний: «Раньше я так сильно напрягалась, говоря себе, что никто не понимает, насколько тяжела моя работа. А потом я оказалась в группе из пятнадцати сотрудников, которые прекрасно это понимали, потому что чувствовали то же самое. Мне стало так легко, как не было уже много месяцев».