Практика сочувствия к себе не подразумевает, что мы перестаем стремиться к достижению своих целей, но она подразумевает, что мы перестаем ставить свою ценность в зависимость от успеха и отказываемся от нереалистичных ожиданий совершенства. В MSC мы делаем дерзкое заявление, которое часто вводит людей в ступор: «Цель практики – просто принять, что ты неидеален».

Если вы перфекционист, это утверждение, вероятно, спровоцирует у вас приступ учащенного сердцебиения: «Что? Наша цель – отказ от идеала?» Позвольте пояснить: цель практики не в этом. Помните, что практика самосострадания не снижает наши стандарты, она просто облегчает их соблюдение.) Это утверждение означает, что когда мы совершаем ошибки, терпим неудачи, испытываем трудности, запутываемся, оказываемся подавленными (то есть в полной мере являемся людьми!), цель – привнести сострадание в это ощущение хаоса.

Со временем программа «принять, что ты неидеален» превращается в образ жизни. Мы становимся способными признавать свои ошибки и учиться на них. Вместо того чтобы все время пытаться все сделать правильно, мы стимулируем живой интерес к тому, чтобы относиться к своим неудачам и недостаткам с мягкостью, поддержкой и открытым сердцем. Через некоторое время жизнь с позиции открытого сердца становится для нас самым важным. Мы учимся задерживаться в ощущениях любящего, сопричастного присутствия, связанного с самосостраданием, и понимаем, что это и есть то счастье, которое мы искали все это время.