К сожалению, наш мозг запрограммирован обращать внимание на проблемы[103] из-за эволюционного наследия, называемого негативным смещением. На ранних этапах истории человечества у предков, которые всегда были готовы к опасности, шансов выжить и передать свои гены было больше, чем у тех, кто позволял себе расслабиться и пренебречь опасностью. Теперь мозг современных людей похож на липучку для негативной информации и тефлон – для позитивной[104], как любит говорить наш друг Рик Хансон[105]. Если информация не содержит того, что поможет выжить, мы ее игнорируем.

При эмоциональном выгорании негативное смещение, как правило, работает на полную катушку. Мы концентрируемся на своем стрессе, истощении, замкнутости или никчемности до такой степени, что больше ничего не видим. Не замечаем, когда все в порядке со здоровьем, есть крыша над головой и рядом люди, которые заботятся о нас. Удовольствие, радость и счастье далеки, поскольку мир воспринимается исключительно в мрачных тонах.

Не надо симулировать счастье, но обратите внимание и на то, что хорошо, и на то, что плохо в жизни. Правда в том, что жизнь – это всегда баланс света и тьмы, но из-за негативного смещения, вызванного эмоциональным выгоранием, света становится все меньше.