К книге
Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией18. Откройте в себе мудрого внутреннего тренера. Мотивируем себя с помощью трех компонентов сочувствия к себе. Понимание общности человеческого опыта и переживаний
82%
18. Откройте в себе мудрого внутреннего тренера. Мотивируем себя с помощью трех компонентов сочувствия к себе. Понимание общности человеческого опыта и переживаний
117

Понимание общности человеческого опыта и переживаний обретает форму мудрости, когда мы пытаемся мотивировать себя на перемены. Мы понимаем, что быть человеком – значит совершать ошибки, поступать неправильно, терпеть неудачи. Когда мы забываем о своей человеческой природе, то бессознательно считаем, что нам не должно быть трудно и что с нами что-то не так, если возникают сложности. Чувство стыда и самобичевание, сопутствующие неудачам, настолько подавляют, что мы не можем ясно видеть ситуацию, а это мешает способности учиться и расти.

Здесь полезно провести различие между суровым суждением и разборчивой мудростью. Суровое суждение подразумевает узкое, жесткое определение себя как «хорошего» или «плохого». Разборчивая мудрость определяет, что работает, а что нет, что полезно, а что вредно, но делает это с полным пониманием сложных динамичных факторов, влияющих на ситуацию. Мы можем оценивать свои результаты или достижения как хорошие или плохие, не принимая все близко к сердцу. Если я потерпел неудачу, это не значит, что я «неудачник». Рассматривая свой опыт в более широком контексте того, что значит быть человеком, мы получаем понимание и знания, которые помогают нам двигаться вперед.

Предыдущая главаГлава 117 из 142Следующая глава