Основная цель тех, кто занимается коучингом, – выяснить, что пытается сделать клиент, а затем помочь ему в этом. То же самое можно сказать и о хороших психотерапевтах. Когда мы консультируем людей, испытывающих трудности, наша цель – помочь им прийти туда, куда они хотят прийти. Люди обращаются к коучам и психологам по разным причинам – например, чтобы начать бизнес, сменить профессию, улучшить отношения в браке или освоить новый навык.

Есть ли в вашей жизни аспекты, связанные с эмоциональным выгоранием, по поводу которых вы бы хотели получить совет?

• Может быть, вам нужно сменить профессию?

• Привести вашу работу в большее соответствие с вашими ценностями?

• Уменьшить количество рабочих часов?

• Достичь большего баланса между работой и личной жизнью?

• Разобраться с непростыми отношениями?

• Найти время для большей заботы о себе?

• Научиться говорить «нет»?

Когда мы настолько вымотаны, что просто хотим заползти в кровать и натянуть на голову одеяло, мотивирование себя на перемены в жизни может показаться непосильной задачей. К счастью, мудрость и сострадание, живущие в каждом из нас, могут служить нам внутренним наставником, поддерживающим нас на этом пути. Мы можем тщательно проанализировать обстоятельства, из-за которых оказались в таком положении, и дать конструктивные рекомендации по поводу того, как из него выбраться. Мы также можем взять на себя ответственность за свой вклад в сложившуюся ситуацию и проявить поддержку и понимание, пока учимся действовать по-другому.