В отношениях, которые вы не выбираете (с пограничными родителями, несовершеннолетними детьми, братьями и сестрами), речь иногда идет не о том, чтобы остаться или уйти, а о том, чтобы установить и поддерживать свои границы и не позволять проблемам человека с ПРЛ разрушать вашу жизнь. Это не значит, что вы должны чувствовать беспомощность и безнадежность. Прекратить отношения с этими людьми вы не можете, но установить границы, частоту контактов и количество энергии, которое готовы вкладывать в сохранение этих отношений, вам под силу.

В рамках отношений, которые вы не выбираете, основная ответственность ложится на вас. Определите свои эмоциональные и физические границы. Укрепляйте их, постоянно показывая пример и последовательно реагируя на нежелательное поведение человека с ПРЛ. Если отношения причиняют вам слишком много боли и родственник не хочет меняться, вы как взрослый человек имеете право отстраниться – временно или навсегда.

Сильвия

Я очень люблю своего пограничного сына Джона. В течение многих лет я жила или умирала – в зависимости от того, насколько хорошо он себя чувствовал. Пьет ли он снова? Связывается с женщинами, склонными к саморазрушению? Тратит все деньги на ненужные ему вещи? Я постоянно давала ему наличные и жилье, когда его выгонял очередной сосед по комнате. Я выслушивала его гневные тирады и обвинения в наш с отцом адрес во всем, что когда-либо шло не так в его жизни.

Все изменилось после того, как у мужа случился сердечный приступ. Сейчас Пол чувствует себя хорошо, но какое-то время мы не были уверены, что он выкарабкается. Этот кризис помог мне понять: я настолько сосредоточилась на сыне, что начала терять себя, мужа и отношения с дочерью.

Мне пришлось отстраниться от хаоса, в котором жил сын. Я установила определенные границы, связанные с необходимостью выручать его и выслушивать его обвинения. Джону не понравились эти перемены, и он оборвал с нами все связи на три года. Нам было очень тяжело. Но в конце концов Джон решил, что отношения с границами лучше, чем вообще никаких отношений. Мы видимся с ним примерно раз в месяц. Еще созваниваемся. Общение натянутое, но я могу с этим жить.

Я снова чувствую себя человеком, у которого есть цели, мечты и возможность быть счастливым. Границы пошли на пользу всем – даже Джону, я думаю. Он понял, что может справляться со своей жизнью и без нас.

Я все еще хочу, чтобы у меня были более близкие отношения с сыном. Мне хотелось бы, чтобы он больше заботился о себе и обращался за помощью. Но я наконец-то смогла принять тот факт, что мне не под силу изменить Джона. Я могу только любить его и быть лучшей матерью в меру своих возможностей, не забывая при этом любить себя и заботиться об остальных членах семьи.