Начну с упоминания тех заданий, которые ты должна повторять каждый день и о которых мы уже говорили.

♥ Понедельник: убедись, на какой стадии горя ты находишься.

♥ Пятница: встреча с твоим ангелом расставания.

♥ Суббота: встреча с твоими подругами и заседание Клуба анти-М.

♥ Воскресенье: розовые часы, которые ты посвящаешь самой себе.

♥ Каждый день: ведение дневника эмоций (отметить свою зону потребления) и поддержание нулевого потребления, чтобы избежать рецидива. Новые задачи, которые ставятся ежедневно.

Все понятно? ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! На этой неделе, неделе 3, ты сосредоточишься на обновлении своего дома и уборке, потому что у тебя начинается новый этап в жизни. Выбрось все старье и освободи место для всего нового и хорошего, что ждет тебя впереди!

Как у тебя обстоят дела с мотивацией? Я уверена, что все супер, ты большая молодец! Я посылаю тебе свои силы и лучи поддержки, чтобы ты продолжала в том же духе. Не переставай бороться, начни эту неделю решительно. Начинаем!

День 15. Уборка дома

Ты начнешь эту неделю с уборки всего дома. Выброси все ненужное, давно хранившиеся бумаги и т. д. Если ты найдешь вещи своего бывшего, положи их в коробку с воспоминаниями об отношениях. Избавься от всего, что не хочешь оставлять, и сохрани то, что тебе бы хотелось. Затем спрячь все эти вещи под кроватью или на чердаке, где они не будут попадаться на глаза. Ты можешь убрать в коробку его подарки и письма. Идея состоит в том, чтобы на первый взгляд казалось, что в твоем доме не осталось его вещей. Важно, чтобы, входя в свой дом, ты чувствовала себя в безопасности, защищенной. Мы слишком много времени проводим дома, поэтому никакого дискомфорта там быть не должно.

День 16. Новый декор дома

Сходи за покупками в магазин с товарами для дома. Выбери предметы, с которыми ты себя идентифицируешь, которые тебе нравятся и будут излучать свет и тепло, нужные на новом этапе. Например, купи декоративные подушки, ковер или даже несколько пледов. Благодаря этим маленьким деталям ты увидишь большие изменения, и твой дом станет выглядеть совершенно иначе. Некоторые женщины заказывают шторы, красят стены или вешают картины, которые придают им сил. Подойдет любой декоративный элемент, который позволит тебе поменять образ комнаты. Ты также можешь поставить для дополнительного освещения лампы или купить растения в горшках. Преобрази свой дом!

День 17. Онлайн-уборка

В этот день тебя ожидает онлайн-уборка: удали из телефона все его фотографии и сохрани их на флешке или внешнем диске, на который ты также можешь скачать всю напоминающую о нем информацию с компьютера. Идея в том, чтобы ты очистила весь свой онлайн-мир от воспоминаний о бывшем (если ты, конечно, еще этого не сделала). Кроме того, ты можешь зайти в свои соцсети, стереть все совместные фотографии или же сохранить их в своем профиле. Решать тебе.

Если на телефонной заставке у тебя была его фотография, поменяй ее и купи новый чехол, чтобы сменить внешний вид телефона.

День 18. Новый декор офиса

Чтобы завершить «План обновления» этой недели, прибери свой рабочий стол и компьютер на случай, если там осталось что-то, напоминающее тебе о бывшем. Если ты работаешь из дома, добавь на свой стол или домашний офис в целом предметы, которые тебе нравятся. Ты также можешь поставить фотографии из путешествий, с друзьями или твоей семьей. А еще было бы здорово повесить на стену доску с мечтами, которую я предложила тебе сделать во время розовых часов. Так ты сможешь визуализировать все, что тебе необходимо. Поставь растения в горшках, они оживят твое рабочее пространство. Во время работы все вокруг должно подпитывать тебя позитивом.

Ответь на следующий вопрос: как ты себя чувствуешь после уборки дома, компьютера, телефона, рабочего места или кабинета? Эта уборка включает в себя все сферы твоей жизни. Мы делаем это, чтобы ты чувствовала себя как можно лучше в каждом из пространств.

Дорогая читательница, продолжай в том же духе. Мы переходим к четвертой неделе. Ты пересекла экватор программы! Мотивации тебе не занимать, вперед!