Начало детсадовской жизни – это всегда стресс: и для малыша, и для его родителей. Ребенку нужно привыкнуть к новому режиму дня, новой обстановке, к тому, что рядом нет близких, а вокруг все время люди – маленькие, своенравные, шумные, такие же, как он, и большие – на первых порах незнакомые, неблизкие, непонятные. Родители тоже в напряжении и тревоге, им в свою очередь также нужна поддержка, уверенность, что они сделали правильный выбор, что они справятся и смогут помочь своему ребенку.
У многих родителей есть свой детский нерадостный опыт посещения детского сада, поэтому при решении отдавать туда уже собственного ребенка их мучают сомнения. Доходит даже до того, что им кажется, что они предают своего малыша, отправляя его чуть ли не в пасть львам. Он там будет страдать (как когда-то страдали они), сад нанесет травму, и родители будут жить с неподъемным чувством вины…
Детский сад – это еще одна животрепещущая тема, в которой особенно важно отделять свою жизненную историю и свой опыт от истории и опыта своего малыша, и не проецировать своего внутреннего ребенка на ребенка живого, смотрящего вам в глаза. Нерадостный опыт получил тот малыш, которым вы были в детстве, это очень грустно, когда-то того малыша некому было поддержать. Но ваш ребенок растет в другое время, в другой обстановке, с другими родителями, у него свои потребности и особенности – и важно видеть именно их, откликаться именно на них, не смешивая и не путая их с утешением своего внутреннего ребенка и признанием того, что ему когда-то досталось.
Поэтому: одно из важнейших условий успешной адаптации к саду – это готовность родителя. Если вы отдаете ребенка в детский сад, важно знать, что вы будете очень внимательны к своему малышу и поможете ему как можно легче влиться в детсадовскую жизнь. А если что-то пойдет не так – вы сможете подойти к ситуации гибко и, если будет нужно, изменить свое решение.
Сомнения – это тяжело и для мамы, и для ребенка. Мамины тревоги и колебания тут же считываются. Маленький ребенок во многом воспринимает события через призму эмоционального состояния родителя (а кому ему еще доверять и на кого ориентироваться?). И для успешной адаптации родительская уверенность и твердость – это очень хорошо. Последовательность + устоявшийся ритм = один из рецептов успеха. И тогда ребенок начинает искать в саду все больше хорошего и интересного, потому что его внимание и энергия текут на этот поиск, а не на то, чтобы всеми правдами и неправдами уговорить родителей не водить его в сад.
Лучшая позиция родителя: вы понимаете, зачем вашему ребенку сад, и при этом остаетесь чуткой, внимательной мамой (чутким, внимательным папой), всегда готовой (готовым) оказать поддержку, если ребенку трудно, тяжело и нужно утешение. Вы всегда готовы «смягчить удар», чтобы уровень стресса не был непосильным. И тогда ребенок будет развиваться, взрослеть, получать новый опыт, «накачивать мышцу» во взаимодействии с миром, зная, что он защищен и ему есть на кого опереться.
1. Начните подготовку к саду за 2–3 месяца: расскажите про это место, где такие же детки, как и ты, кушают, играют и гуляют вместе. Почитайте вместе яркие книжки с картинками: «Зайчик Сева не хочет идти в детский сад!», «Конни в детском саду (с окошками)». Покажите свои детсадовские фотографии, если у вас остались теплые воспоминания о моментах детсадовской жизни, расскажите о них; прогуляйтесь с малышом вокруг сада, посмотрите, если это возможно, как там гуляют дети, расскажите, что дети делали до прогулки, что будут делать после (а вечером за ними придут родители и каждый будет делиться тем, как прошел его день); расскажите, что каждый член семьи будет делать, пока малыш в саду (акцент на вашей пользе другим людям); поиграйте с ребенком в сюжетные игры, проигрывая детсадовские ситуации; рассказывайте легкие и увлекательные истории на ночь (как детишки придумали, во что вместе играть, как один мальчик случайно облился водой и не знал, что делать, как одна девочка забыла, где ее шкафчик, но друзья помогли ей его найти и пр.). Постепенно переводите малыша на режим дня, близкий к детсадовскому. Проверьте, владеет ли он базовыми навыками: снимать одежду, самостоятельно есть ложкой, пить из кружки, одеваться (после 3 лет). Умеет ли он выражать свои просьбы, если он что-то хочет (важно, чтобы он не боялся и не стеснялся обращаться за помощью и говорил то, что ему нужно, – например, попить или сходить в туалет).
2. Схема постепенной адаптации: сначала приводите малыша в сад на несколько (2–3) часов с утра. Потом – до обеда. Затем оставляете на тихий час. Наконец – до вечерней прогулки. Период адаптации трехлетнего ребенка длится 2–3 месяца.
3. Поговорите с воспитателями и помощником воспитателя о его основных особенностях (громкий – тихий, открытый – застенчивый, бесстрашный – осторожный, шустрый – в своем темпе). Обязательно – о здоровье, привычках (что любит / не любит, во что обычно играет). Еда и сон – моменты максимального давления на детей, поэтому, можно, например, обговорить, чтобы малыша не заставляли есть, если он не хочет. Или, наоборот, чтобы следили, чтобы он ел (но без фанатизма).
4. Другой вариант мягкой адаптации (возможен только если администрация сада не против): сначала приводите ребенка пару раз на вечернюю прогулку (когда за другими детьми приходят родители – и малыш видит, что всех забирают), знакомите с воспитателем (поскольку многих детей забрали, у воспитателя есть возможность установить с вашим малышом первый контакт). Маме затем рекомендуется спокойно стоять в сторонке, чтобы у ребенка была возможность «оттолкнуться» от нее как от «безопасной гавани» и понаблюдать, возможно, даже повзаимодействовать с детьми и чуть-чуть привыкнуть к детсадовской обстановке. Потом можно зайти с ребенком в группу, посмотреть, как там все устроено, какая обстановка, какие игрушки, сказать малышу, что завтра утром он придет сюда. Утром привести ребенка и сказать, что мама придет к нему на прогулку. Затем – в течение нескольких дней – можно увеличивать время пребывания: забрать после обеда, забрать после сна, забрать на вечерней прогулке. Основной критерий поступательной, успешной адаптации – ребенок включен в детсадовскую жизнь, общается с воспитателями, взаимодействует с другими ребятами, отвлекается на игры.
5. Одно из важнейших условий адаптации – контакт с воспитателем. Поэтому, конечно, в первую очередь, надо познакомить малыша с ним. Воспитатель – это человек, который заботится, пока мамы нет рядом. Ребенку к воспитателю нужно привыкнуть, проникнуться к нему доверием. Тогда тот сможет его утешить. Представляя воспитателя и помощника воспитателя малышу, скажите, что к ним можно обратиться с любой, даже самой пустяковой просьбой, за защитой или утешением, если они потребуются. А еще у них прямо при малыше можно спросить, а что им нравится делать, что они любят, от чего получают удовольствие? Тогда знакомство пройдет еще успешнее.
6. Собираясь утром с ребенком в сад, по дороге и там, ведите себя спокойно, без суеты, доброжелательно и уверенно (это не всегда достижимо, увы, но очень важно на самом деле) – малыш «подпитается» вашим состоянием, и ему будет легче.
7. Помогите познакомиться с детишками из группы (подведите к кому-нибудь, спросите, как того зовут, во что он любит играть, попросите своего ребенка что-то сказать о себе).
8. Можно дать с собой игрушку (детский журнал) и/или «кусочек себя» (маленькое фото, которое можно положить в шкафчик, платочек). Не бойтесь, что игрушку у ребенка отнимут: можно попросить воспитательницу (и няню) проследить за этим.
9. Как правило (но бывают и исключения!), первое время срабатывает эффект новизны, и ребенку в саду нравится (новая обстановка, игрушки). Слезы, протест при расставании (или еще раньше – утром дома), когда их уже не ждут, начинаются потом – через неделю или две.
Что происходит в этот момент с мамой? В большинстве случаев маме очень страшно: она видит слезы, ей кажется, что она чего-то не замечает или упускает, ребенку плохо, ребенок страдает, а она просто монстр – умножает его страдания тем, что заставляет идти в сад. Она боится, что все эти переживания нанесут малышу травму и она будет виновата. К страху часто присоединяется досада или злость: «Что делать-то теперь? Уговаривать? Менять планы? Блин, как все не вовремя!» На утешение ведь не всегда есть ресурс. И все это еще больше углубляет растерянность, тревогу, сомнения – а правильно ли я поступаю с этим садом? А если правильно, то как тогда сделать так, чтобы слез не было?
Давайте вспомним главное:
✓ Наша задача – не помещать ребенка в мир сахарной ваты, где нет неприятных переживаний, а помогать ему во взаимодействии с миром, по возможности «смягчая удар», чтобы стресс, испытываемый ребенком, был ему по силам, и он учился справляться с разными ситуациями, которых еще миллион будет у него в жизни.
✓ Слезы избавляют нервную систему от перенапряжения, это нормальная реакция маленького человека, который расстается с тем, кого он любит больше всех на свете. Плакать для ребенка в садике при расставании – нормально. Через слезы выходят грусть, тревога, досада, злость. Так он проживает эмоции горя временной разлуки с мамой (папой) и безопасной домашней средой. Поэтому – не надо запрещать слезы, не надо их бояться или хотеть, чтобы их не было. Намного реалистичнее и полезнее: быть с ребенком в его возможном беспокойстве, не стыдя и не отрицая его переживаний, выдерживать, «контейнировать» его тревогу, давать поддержку, быть опорой, транслировать убежденность, что все преодолимо. Утешение, признание чувств, ощущение, что ты не один, тебя видят, твои потребности важны – вот настоящий оберег от травмы и ценные уроки для будущей самоподдержки. Даже если нужно идти в детский сад, а ты не хочешь.
Формула вашего поведения такова: признание переживаний, сочувствие, утешение + уверенность в своем, родительском, решении и транслирование его. То есть: «Я вижу, что тебе очень грустно (понимаю, что тебе не хочется никуда сейчас идти), иди я тебя пожалею, я очень тебя люблю и всегда с тобой, даже когда меня нет рядом. Проживать чувства, плакать, когда грустно, – очень правильно, так мы избавляемся от напряжения и нам легче принять то, что на данный момент нельзя изменить. Давай я расскажу тебе интересную историю, пока мы будем собираться/переодеваться».
10. Обычная рекомендация в таких случаях в саду – НЕ затягивать расставание («иди быстрей к окошку, помаши оттуда мне ручкой, я заберу тебя сразу после сна»). Если быстро расставаться не получается, задействуйте папу (бабушку) – пусть некоторое время в садик поводит тот, кого ребенок легче отпускает от себя.
11. Очень полезная вещь – ритуал прощания. Он защищает от страха, успокаивает и дарит ощущение безопасности. Например, вы прикладываете ладонь к своему сердцу, а потом к сердечку малыша со словами: «Нас связывает с тобой невидимая ниточка, и она будет тебя поддерживать до тех пор, пока я не приду за тобой». Подумайте (или придумайте вместе с ребенком), какой ритуал у вас?
12. Потом спросите у воспитательницы, как ваш малыш вел себя после маминого ухода: если тут же успокоился и, как ни в чем не бывало, стал играть – не переживайте. Если все время не находил себе места, не играл или играл в одиночестве, стоял у окна и грустил, примите меры: больше обнимайте, целуйте, рассказывайте, что вы делали, пока малыш в саду, признавайте его чувства, проигрывайте эту ситуацию с игрушками (дети часто сами находят выход из сложной ситуации – «что помогло бы зайчику чувствовать себя лучше в лесной школе, пока его мама зайчиха ушла лечить других зверей?»), подзаряжайте своей любовью, тем, что вы рядом, он может на вас внутренне опереться, вы его всегда поддержите, приободрите, поможете с тем, с чем он пока не справляется, и никому не дадите в обиду.
13. Интересуйтесь, как прошло время в саду: что было интересного, с кем подружился, что делали, куда ходили (можно то же самое спрашивать про игрушку, которую малыш берет с собой в сад, про нее он расскажет охотнее, более того – он расскажет, как она себя чувствует, что ей нравится, а что нет). Расскажите про свой день – что вы делали, что успели. Скажите, что вы оба молодцы.
14. После садика малыш физически и эмоционально вымотан, поэтому обнимайте, целуйте, гладьте, дарите свое тепло, ласку, рассказывайте легкие сказочные истории, подзаряжайте своей любовью, своим спокойствием, уверенностью, что все хорошо (и что детский сад для него – это хорошо), вы рядом. Отмечайте его успехи, его достижения. Не перегружайте и так находящуюся на пределе нервную систему – ограничивайте просмотр телевизора, мультики, игры в гаджеты, лучше пока не ходите в людные места.
15. Плотно и вкусно кормите ужином (в саду еда слишком диетическая).
16. Следите за аппетитом, сном, поведением после сада (первое время тревожащие изменения – снижение аппетита, снижение активности или наоборот возбужденность, расторможенность – считаются нормальными, но они должны исчезнуть в течение 2–3 месяцев). При первых признаках возможного заболевания найдите возможность оставить малыша дома. Вернуться в сад он должен выздоровевшим – ослабленный организм не может успешно адаптироваться к переменам в жизни.
17. Не обсуждайте и тем более не критикуйте воспитателей при ребенке (он должен быть уверен, что его окружают хорошие люди, заслуживающие уважения, которым можно доверять, к которым всегда можно обратиться за помощью). Не пугайте его детским садом («в саду-то тебя быстро к порядку приучат») – это место для него должно быть безопасным.
18. По каким критериям считать адаптацию состоявшейся?
✓ Ребенок знает и усвоил правила пребывания в саду.
✓ Ему там относительно комфортно (то есть нет подавленности, зажатости, ребенок свободно взаимодействует с детьми и воспитателями, играет, улыбается, балуется, может психологически справляться с ситуацией пребывания в саду).
Легкой и успешной вам адаптации!