Есть дети просто активные, подвижные, непоседливые, неусидчивые, легко возбудимые, суетливо-тревожные, а есть дети с СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности). Диагноз СДВГ ставит врач-психиатр. Только он! Самодиагностикой заниматься нельзя.

3 признака СДВГ:

1. Нарушения внимания – трудности в его удержании, высокая отвлекаемость, слишком частые переключения, забывчивость в повседневных ситуациях.

2. Импульсивность – ребенок действует импульсивно, не может себя контролировать, перебивает, не дослушивает, не может дождаться своей очереди в игре и пр.

3. Избыточная моторная активность – беспокойство, постоянно находится в (бесцельном) движении, не может усидеть на одном месте, вертится, крутится, возможны нарушения координации, равновесия, неловкие движения, несформированность мелкой моторики.

Что обычно помогает гиперактивным детям (с диагнозом и без)?

✓ Четкий режим дня, по возможности не допускать переутомления, перегрузки занятиями, ограничение телевизора, гаджетов, массовых мероприятий.

✓ Зарядка, прогулки, активный отдых – перетягивание каната, висеть на турнике, батуты, скалолазание, веревочный парк, велосипед, лыжи, прыжки, фитбол, игры с мячом. Игры «Попробуй повтори», «Руки вверх» (после 4 лет).

✓ Утром – контрастный душ, дыхательная гимнастика, широко зевать.

✓ Вечером – любые расслабляющие занятия и процедуры (рисование, лепка, игры с песком и водой). Ванна с хвойным экстрактом. Нужно, чтобы ребенок засыпал расслабленным!

✓ Гиперактивные дети плохо чувствуют свое тело. Поэтому: массаж перед сном с ощутимым надавливанием на кожу, утяжеленное одеяло. Можно заворачивать в одеяло в качестве игры (играем в хот-дог). Домашний спорткомплекс. Закаливание, обливания.

✓ Согласованность действий родителей, слова любви, ласка, обилие телесных контактов, по возможности спокойная атмосфера в семье.

✓ Четкая, понятная, непротиворечивая система правил, твёрдые, но уважительные границы допустимого («я вижу, что ты очень хочешь, но я не разрешаю»). Отказ от одергиваний, резкой критики, навязчивых советов, завышенных требований, вседозволенности, вовлечения в отношения взрослых.

✓ Разговаривать с ребенком простыми предложениями, на его уровне, глаза в глаза.

✓ Домашние обязанности, которые «закрепляются» за ребенком (в зависимости от возраста): накрыть на стол, разгрузить посудомоечную машину, следить, чтобы у питомцев всегда была чистая вода и пр.

✓ Специалисты, которые могут помочь: в первую очередь – врач-невролог, врач-психиатр, детский нейропсихолог (диагностика и коррекция), психолог, специалист по песочной терапии.

Книги об СДВГ:

• Р. Савин. СДВГ лайф, или Записки из непоседливого дома.

• О. И. Романчук. Синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей.

• А. Рудченко. Ребенок с СДВГ. Мамины записки о жизни с Непоседой.

• Г. Фридман, С. Чейетт. Победа над СДВГ.

• С. Нодельсон. СДВГ. Семейная болезнь.