Как вам моя история? Думаю, многие смогут узнать в ней себя. Все мы живем, стараясь соответствовать возрасту. Особенно в Корее, где это играет огромную роль в обществе. Как бы мы ни старались не обращать внимания на цифру в паспорте, она уже отпечаталась в сознании. Поэтому даже то, что мы хотим делать, как хотим отдохнуть, мы выбираем с оглядкой на нее.

Особенно это касается людей, которым всего по жизни приходилось добиваться. Они склонны считать, что просто ничего не делать – это вовсе не отдых. Стараясь соответствовать своему почтенному возрасту, они даже отдыхать пытаются продуктивно.

Но навык находить свои бесполезные желания помогает находить и полезные. Недаром говорят: «Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает». Ведь на самом деле алгоритм, по которому мы обнаруживаем продуктивные желания (чем хотим заниматься, какое признание получать, с какими людьми нам комфортно), и алгоритм, по которому мы осознаем непродуктивные желания (как мы хотим развлекаться, от чего хотим сбежать), один и тот же.

Оба эти процесса зависят от того, насколько хорошо мы умеем настраиваться на внутренний голос. То, что я, придумывая, как бы отдохнуть, называл только вещи, которые должны были принести пользу, на самом деле показывает, что мне не удалось настроиться на свою душевную частоту. Не смог добраться до самой глубины – до детских инстинктов, скрытых внутри. Бессознательно возраст, 39 лет, профессия консультанта и другие социальные идентичности стали преградой на пути к подлинным желаниям.

Что насчет вас? Как хорошо вы слышите голос, исходящий из недр вашего внутреннего мира? Попробуйте представить себя ребенком и запишите все, что приходит на ум, на следующей странице. Оставьте в стороне свой возраст, профессию, социальный статус, роли. Возможно, именно в этих детских желаниях скрывается секрет вашего личного ритуала.

Чтобы было легче представить себя ребенком, можно записывать мысли цветными карандашами или фломастерами – визуальное восприятие помогает войти в роль.

Какие желания всплыли? Какие слова вам хотелось бы услышать?

Если ваш внутренний ребенок не просит ничего деструктивного, попробуйте уделить ему немного времени каждый день – это будет подарком самому себе. Если есть слова, которые он хочет услышать, выделите хотя бы минуту в день, чтобы сказать их себе перед зеркалом или записать в блокнот (пример таблицы вы увидите ниже). Уже это может стать отличным ритуалом.