Что вы делаете, когда испытываете стресс и хотите восстановить энергию? Давайте запишем в свой дневник все, что приходит в голову.

Теперь, когда мы все записали, давайте классифицируем эти способы: являются ли они условными или постоянными? Пример таблицы вы увидите ниже.