В целом у меня ровное эмоциональное состояние, но иногда накатывает печаль. Сегодня вспомнила очень интимный детский момент – мои холодные ноги. Обычно врачи в таких случаях говорят, что это признак сердечной недостаточности.
Вдумайся в метафору – сердечная недостаточность! Маленькому детскому сердцу чего-то не хватало. Только став взрослой и погрузившись в самопознание с помощью коучинга и психологии, я поняла, что в детстве испытывала недостаток материнского тепла. Холодные детские ножки – сигнал, который никто из родителей не смог правильно прочитать.
Когда мы с мужем начали жить вместе, он обратил внимание на эту особенность, с нежностью относился к моему дефициту тепла и делился своим. Это стало привычкой. Когда ты получаешь добро каждый день, то даже не осознаешь его ценности, оно становится обыденностью. Сейчас, оглядываясь в прошлое, в наши отношения с мужем, я вспоминаю свои обиды, и кажется, что их было слишком много. А то, что он каждый день дарил мне тепло, и мои ноги рядом с ним не мерзли, я как будто бы не помню! Если я возвращаю ценность тепла моего мужа, воспоминания сразу же становятся другими. В них появляется больше эпизодов заботы. Вот мы с ним путешествуем по разным городам и странам – и во время этих поездок я чувствую много отцовской заботы с его стороны. Рядом с ним я была согрета! Моя «сердечная недостаточность» восполнилась. Тепла у меня стало в достатке.
И сейчас я понимаю причину своей грусти. У меня опять возникла «сердечная недостаточность», но не в медицинском, а в психологическом смысле. С моим сердцем все в порядке. Я здорова! Но мне не хватает тепла! Я страдаю, погружаюсь в боль и обесцениваю тепло, которое брала у мужа в прошлом. Он же мне его давал!
И вот какой вопрос: кто я без мужа и чего я стою? Могу ли я согреться самостоятельно, если мужа нет рядом? Говорят, что один в поле не воин. Конечно, больше теплоты, когда рядом с тобой близкий человек.
Это что-то про связанность и отдельность. В нас есть и то, и другое. Связанность – это состояние, когда мы взаимодействуем с другими. Привязанность – основа здоровых взрослых отношений, когда мы нуждаемся друг в друге, и эти отношения питают и наполняют нас. Мы чувствуем много точек соприкосновения, осознаем общие ценности. И это все про здоровые части наших личностей. Но в большинстве отношений формируется нездоровая, деструктивная привязанность, когда невозможно отлепиться друг от друга. И тогда возникает много гнева, потому что и вместе уже тесно, и друг без друга жить невозможно.
Очень часто такие отношения образуются между мамой и взрослым сыном. Это невероятные страдания! Мне так хочется крикнуть матерям, связавшим уже взрослых сыновей удушающей любовью и гиперопекой: «Хватит порабощать своих детей! Прекратите использовать их для компенсации собственной сердечной недостаточности! Проживите эту боль, потерю, печаль! Признайте разделение со взрослым ребенком! И тогда у вас появится покой и благодарность за опыт, который нам дают дети, чтобы мы наконец стали зрелыми и самодостаточными!»
А отдельность – это такой уровень взрослости, когда понимаешь, что и с мамой, и без нее тебе хорошо. Тебе всего хватает! У тебя нет сердечной недостаточности!
Когда у мужчины и женщины есть и связанность, и отдельность, они друг с другом в ладу, как в танце. Человек с двумя развитыми функциями гибкий, спонтанный. Он находится в принятии и видит людей рядом с собой в здоровой близости, а не с высокой нездоровой колокольни.
Холод в теле – признак холодных отношений с самыми близкими людьми. Если ты уйдешь из этой холодной болезненности, сбежишь от своей проблемы, ты ничего не решишь. Но если ты рискнешь пойти в самопознание и разобраться в причинах холода, ты сможешь выйти со своими близкими на новый уровень отношений. И тогда там, в новых отношениях с давно знакомыми людьми, будут преданность, тактильность, сочувствие, надежность, интимность, открытость – все то, что делает людей по-настоящему счастливыми и взрослыми.
Когда женщин посещает мысль о завершении отношений с мужчиной, многие сталкиваются со страхом неопределенности. Может возникать ощущение, что после разрыва ничего хорошего уже не будет.
Земля уходит из-под ног, конечности немеют, невозможно дышать. Даже при мысли о близости расставания могут случаться панические атаки. Женщина не находит себе места, испытывает неконтролируемую тревогу.
Такие реакции говорят о попадании в ранние травматические переживания, которые по своему характеру и интенсивности похожи на ситуацию с мужчиной.
Что это за ранняя история? Как правило, речь идет о разрыве жизненно важной связи ребенка с матерью. Когда женщины узнают, что их страх окончания отношений может быть связан с детскими переживаниями в отношениях с мамой, они удивляются. «Как такое могло со мной случиться? Ведь мама меня не бросала!»
Опыт разрыва контакта с мамой не всегда возникает из-за того, что мама бросает ребенка, уходит из семьи или умирает. Связь может разорваться по разным причинам. Например, мама была в депрессии из-за тяжелых жизненных обстоятельств или находилась в постоянных конфликтах с отцом или родственниками. И тогда на месте мамы оказывалась фигура старшей женщины. Чаще всего, бабушки. Разрыв мог возникнуть из-за того, что родители ребенка страдали зависимостью. Они уделяли много внимания стимулирующим веществам или процессам, а ребенку внимания не хватало. Так обычно формируется тревожный тип привязанности.
Большая нужда в человеке, сильный страх его потерять, готовность хвататься мертвой хваткой за того, кто был когда-то любим, – в этом состоянии женщина способна строить отношения на протяжении долгих лет. Но при этом мало кто понимает, что это желание ухватиться и не отпускать адресовано маме.
Любая дистанция в отношениях с мамой – угроза жизни для маленького ребенка. Отдаление мамы вызывает тревогу. То же самое может повторяться в отношениях с мужчиной: его отдаление кажется невыносимым, даже смертельно опасным.
Завершение отношений выбивает все опоры из-под ног женщины, и она погружается в отчаяние. Кажется, дальше жизни нет.
Такие реакции на расставание говорят, что женщина нуждается в ресурсе. Собственных сил и внутренних опор справляться с утратой у нее не хватает. Нужна помощь извне.