Друзья мои, тема этой главы тяжелая и сложная, пожалуй, самая сложная из всей книги. Мы все понимаем, что самое ценное, что есть у человека – это его жизнь. И мы видим на примере нашей героини, Ники, что происходит с человеком, когда он находится в большом стрессе, ему не с кем поделиться своей болью, и к чему могут привести деструктивные мысли.

В предыдущих главах мы видели, что у Ники в жизни были разные сложности: от проблем в школе до родительских ссор. Да и отношения с ее парнем, Денисом, были непростые. И вот он сообщил ей, что влюбился в другую девушку и что им нужно расстаться. Это стало последней каплей для Ники, на фоне всего накопившегося стресса, она на эмоциях побежала к дому своей старой подруги, где поднялась на крышу и была готова совершить безумный поступок и шагнуть в бездну.

К счастью, этого не произошло, рассудок ее победил, она не сделала эту ужасную глупость. Помогло также то, что Денис смог до нее достучаться, поговорить и даже прийти на ту крышу. Иногда именно чье-то вмешательство может спасти другому жизнь.

Конечно, очень важно, чтобы в таких ситуациях, когда человек не может справиться со своими эмоциями, ему было к кому обратиться. В этой истории мы видим, что Ника сначала смогла пообщаться пусть и со своим бывшим парнем, а также, спустя пару недель после случившегося, с близкой подругой. Ника смогла понять, что все случившееся с ней события, включая расставание, – это не конец света и можно жить дальше, и самое лучшее еще будет впереди. Да, может, на этом переживания не закончатся, но у нее уже будет иное видение ситуации и вряд ли она снова захочет совершить необратимое.

Встреча с Полиной после событий на крыше показательна тем, что обе девушки смогли поделиться друг с другом своими переживаниями. Именно так людям удается поддерживать других, избавляя от боли, давая признание и понимание. Я очень надеюсь, что у каждого из вас, кто это читает, есть кто-то, к кому вы так же можете обратиться в тяжелую минуту: родственник, друг, родитель или даже школьный учитель. Если же нет, в конце этой главы есть телефоны доверия, по которым всегда можно позвонить и обратиться за помощью.

Почему у человека могут возникать суицидальные мысли и как с ними справиться, особенно если рядом никого нет?

Человек может задумываться о самоубийстве по нескольким причинам. Это может быть как психическое расстройство личности, например, биполярное или шизофреническое, так и различные внешние обстоятельства, вызывающие сильное эмоциональное потрясение, например, потеря близкого человека. Довольно часто, как у взрослых, так и у подростков причиной подобных мыслей может быть клиническая депрессия.

Надо понимать, что подростковый суицид все же отличается от взрослого и имеет ряд своих особенностей. Например, как мы уже обсуждали в предыдущих главах, в этом возрасте на фоне всех гормональных изменений, подростки могут сталкиваться с эмоциональной нестабильностью и склонностью к пессимистическому самоанализу. В психологической практике известны также случаи суицидальных мыслей на фоне отсутствия жизненного опыта по преодолению стресса.

Что касается мотивов для совершения этого безумного поступка, то их довольно много. Это целый спектр эмоций и чувств, включая обиду, боль, унижение, сложности в отношениях с родителями, расставание с партнером, зависимости, а также романтизация смерти и/или неполное понимание ее необратимости.

Каким бы ни был мотив, суицид – это не выход из сложившейся ситуации. Недопонимание со стороны взрослых, предательство друга, травля в школе – все это возможно разрешить и преодолеть. И, как показывает практика, те, кто совершил неудачную попытку самоубийства, признавались, что в момент близости смерти их проблемы уже не казались такими неразрешимыми.

Но, конечно, когда человек в моменте испытывает нестерпимую боль и горе, ему бывает трудно увидеть пути решения. Поэтому в такой ситуации никогда не нужно стесняться или бояться обратиться за помощью. Нет ничего стыдного в том, чтобы признать, что тебе плохо.

И также никогда нельзя игнорировать любые выражения другого человека о том, что он не хочет жить, что ему все надоело и так далее. Если ваш друг/одноклассник/близкий человек сказал что-то подобное, советую поговорить с кем-то из взрослых. Например, вы можете поделиться со своими родителями, а они уже найдут что сказать родителям вашего друга. Да, спасение не ложится на ваши плечи, но каждый может попробовать помочь, как мы видели в рассказе.

Что же делать, если вас посещают такие страшные мысли? Я поделюсь одной из техник далее, но первый шаг к исправлению проблемы – говорить о ней. Если найти в себе смелость поделиться тяжелыми мыслями с тем, кому можно доверять, то можно найти решения, которые раньше были не очевидны.

Хочу еще раз повторить: мы ведь понимаем, что жизнь – это не простой поход в магазин, а сложное переплетение судеб и разных ситуаций, и к этому надо быть готовым. Нужно быть достаточно стрессоустойчивым, чтобы проходить через все достойно и без потерь.

Если человек перед каждой сложностью будет пасовать, топать ножкой, капризничать и просить у жизни самое лучшее, а также огорчаться каждый раз, что ему не досталось то, чего он хотел, то, конечно, это будет сущий ад. Нужно себя тренировать и готовить к тому, что жизнь – это не сладкий пирожок, который тебе дают в детском садике.

Я бы сказал, что жизнь – это интересная, классная приключенческая книжка, роман, который есть смысл внимательно читать, ведь жизнь прекрасна и удивительна, в ней столько граней, которые можно постигать и постигать. Нужно быть очень заряженным и подготовленным с эмоциональной и физической точки зрения, и тогда будет легче и интереснее проживать эту большую историю.