Самое важное условие: заниматься нужно ежедневно, пусть понемногу, хотя бы по 10–15 минут, но нельзя пропускать ни дня. Если все же случилось, что пропустили, – повторите два-три уже пройденных вами упражнения, и лишь потом двигайтесь дальше. Тренинг построен так, что он обладает накопительным эффектом: количество занятий перерастает в новое качество, но для этого необходимо следовать принципу непрерывности.