Груз на душе, который нелегко сбросить

В дораме «Эпоха юности» героиня Хан Йери произносит такой монолог:

«Иногда мне хочется реветь в голос. Хочется, чтобы кто-то услышал, как я плачу. Чтобы кто-то пришел и утешил меня. Чтобы кто-то сказал мне, что это не моя вина, и похлопал по спине».

Бывают такие дни, когда чувствуешь на душе особую тяжесть и опустошение. Настолько, что лучше бы не спал всю ночь, но решил эту проблему раз и навсегда. В такие моменты очень сложно справиться с растрепанными чувствами. Чем тяжелее груз на душе, тем сложнее его сбросить.

Есть люди, у которых даже незначительное внутреннее беспокойство сразу отражается на разных аспектах жизни. От выражения лица и манеры речи до результатов на работе. Когда сталкиваешься с мыслями и чувствами, от которых хочется сбежать, неизбежно появляется тяжесть на душе, а с ней усталость и стресс умножаются во сто крат.

Не бывает такого, чтобы все было готово идеально

Люди, которые отличаются особым чувством ответственности и перфекционизмом, обычно сильнее ощущают груз работы, мыслей и слов. Ответственное отношение, безусловно, очень важно, но иногда мы сами не замечаем, как загоняем себя в рамки. Те, кто старается изо всех сил, искренне желая преуспеть, зачастую, наоборот, быстрее устают и впадают в апатию.

Этот случай произошел в компании, где я раньше работал. С начала моей службы прошло уже около полугода. К этому времени уже обычно подмечаешь неэффективные правила компании и решения руководства, не поддающиеся пониманию. А еще приходит осознание, что есть некоторое несоответствие между тем, какие ресурсы тебе даны, и тем, чего компания от тебя ожидает.

В тот день по графику стояло общее собрание сотрудников, которое в любом стартапе обычно проводится раз в месяц. В нашей компании на каждом таком общем собрании была секция, где сотрудник, отмечающий энную годовщину с момента начала работы, делился своими чувствами с остальными, и в тот день настала очередь одного из дизайнеров, который работал в компании с момента ее основания. Руководство нашей компании отличалось тем, что постоянно меняло решения, и дизайнерам из-за этого зачастую приходилось неоднократно переделывать макеты.

Каждый, кто принимал участие в подобных совещаниях, знает, что сконцентрироваться на словах выступающего бывает очень сложно. Участников слишком много, да еще и встречи обычно назначают перед обедом, когда ты хочешь есть, спать, устал и вообще у тебя болит спина. В тот день я тоже не мог дождаться, когда это дурацкое собрание наконец закончится.

Но именно в этот момент до моих ушей вдруг донеслись слова коллеги:

«Здравствуйте. Меня зовут N. Я работаю в нашей компании уже восемь лет. Как быстро летит время. Надеюсь, что и впредь смогу гибко подстраиваться под любые ситуации, сотрудничая с разными отделами и создавая отличные проекты, в соответствии с моим жизненным кредо, которое звучит так: “Не бывает такого, чтобы все было готово идеально”. Буду рад дальнейшему сотрудничеству!»

Тот факт, что дизайнер, так долго проработавший в одной компании, до сих пор относится к работе с такой гибкостью и считает своим девизом подобную фразу, глубоко впечатлил меня.

В тот день часть моего мира, за которую я так крепко цеплялся, безвозвратно рухнула. Жизнь – это всегда незавершенный процесс. И не бывает такого, чтобы все было готово идеально. Поэтому наш следующий шаг прост и очевиден.

Просто делать.

Относиться к себе с заботой

Люди, которые хотят достичь чего-то, но слишком утомлены мыслями, могут изменить ситуацию, начав действовать решительнее. Однако тем, кто утомлен и буквально выбился из сил, совет «Делай, ты сможешь! Действуй, несмотря ни на что!» не поможет. Напротив, в этом случае нужно быть осторожнее, поскольку такие слова могут показаться далекими от реальности и даже жестокими.

В мультфильме «Ведьмина служба доставки» есть такой диалог между художницей Урсулой и главной героиней – ведьмой Кики:

Урсула: У меня тоже иногда не получается рисовать.

Кики: Правда? А что ты делаешь в таких случаях? Если честно, раньше я могла летать, совсем не задумываясь об этом, но теперь не знаю, что нужно сделать, чтобы получилось взлететь.

Урсула: В такие моменты ничего не остается, кроме как начать рисовать как сумасшедшая. Рисовать еще и еще.

Кики: А что, если все равно не получится взлететь?

Урсула: Тогда надо бросить это дело. Пойти прогуляться, полюбоваться пейзажами, поспать или вообще ничего не делать. Тогда внезапно снова появляется желание рисовать.

Никому не под силу долго жить с тяжестью на душе. Чем больше устаешь, тем более это становится невозможным. Не забывайте, что иногда ненадолго спустить груз с плеч – тоже вариант. Давайте относиться к себе с заботой, утешать и поддерживать себя.

В дораме «Псих, но все в порядке» есть такая реплика:

«Не пытайся бежать, не разбирая дороги, когда не в силах даже идти. Отдыхай, когда больно, плачь, когда грустно. Просто посиди вот так. И тогда вскоре обязательно настанет день, когда ты снова сможешь побежать».

Утешение, которое мы получаем от слов окружающих, из книг или фильмов, безусловно важно, но я уверен, что также нам крайне необходимо утешение от самих себя. Нужно позволять себе отдыхать, когда больно, плакать, когда грустно, и гладить себя по голове, когда есть за что похвалить. Я искренне желаю, чтобы обязательно настал тот день, когда вы снова сможете побежать.

Вывод. Никому не под силу долго жить с тяжестью на душе. Чем сильнее устаешь, тем более это становится невозможным. Не забывайте, что иногда ненадолго спустить груз с плеч – тоже способ. Давайте относиться к себе с заботой, утешать и поддерживать себя. Нужно позволять себе отдыхать, когда больно, плакать, когда грустно, и гладить себя по голове, когда есть за что похвалить. Я искренне желаю, чтобы обязательно настал тот день, когда вы снова сможете побежать.