Но вернемся к эмоциям.

Эмоции быстротечны, поскольку требуют от организма больших энергетических затрат. А нужны они для того, чтобы фокусировать сознание на текущих проблемах, вызвавших эти эмоции.

Задача же организма в ответ на эмоцию решить, что делать дальше: прятаться, бежать или ввязываться в драку.

Вообще, эмоции просто обожают подростков. Демонстрируют им то одно, то другое, словно пытаются доказать свои возможности. Надо ли говорить о том, что сами подростки от такого внимания к себе не в восторге, ведь их жизнь можно сравнить с эмоциональными качелями: радость, страх, отчаяние, восторг, страх, и все это порой по несколько раз в день. При этом родители говорят: будь спокоен! А как?

Эмоции можно разделить

  по направленности: положительные – отрицательные;

  по интенсивности: сильные – слабые; мобилизующие – истощающие.

И что очень важно: в один и тот же отрезок времени не могут существовать сразу две эмоции. Например, радость и гнев.

В повседневной жизни люди часто делят эмоции на позитивные и негативные, но ни одна из них не является плохой или хорошей сама по себе. Негативных эмоций не избежать, и очень часто они нужны, поскольку помогают нам выжить (возвращаясь к моей истории, это злость) или предупреждают об опасности (страх).

Нередко эмоции путают с чувствами и настроением.

Но это не одно и то же.

Эмоция – это то, что происходит здесь и сейчас. Чувство длится долго и занимает гораздо больше места в жизни человека.

 Эмоции – это психические реакции человека на ситуацию.

 Чувства – это эмоциональные процессы, в которых отражается отношение.

Например, «Мне страшно» – это эмоция, а «Я боюсь этой собаки» – чувство, связанное с отношением к определенному объекту.

Настроение – еще более продолжительное, но имеющее невысокую интенсивность переживание. Порой даже сложно сказать, чем оно вызвано.