По мнению самого создателя треугольника, одним из характерных признаков поведения Жертвы является то, что она большую часть времени тратит на жалобы, описывая жизненные трудности и непреодолимые препятствия, нежели на поиск новых решений и возможностей.

А потому, чтобы выйти из этой роли, нужно подумать о том, чего она хочет в этой жизни, построить долгосрочный план и научиться поддерживать самою себя.

Куда сложнее Спасателю.

Его поведение отличается тем, что обычно называют добропорядочностью, эмпатичностью, желанием прийти на помощь. Но истинным мотивом Спасателя является поднять самоценность за счет помощи «сирым и убогим». Часто бывает так, что благодеяний от него не ждут и даже не нуждаются в них.

Как Спасателю выйти из треугольника Карпмана?

Понять, что ему нужно на самом деле, и заняться своими проблемами.

Преследователю тоже стоит заняться собой и перестать свои проблемы перекладывать на плечи Жертвы.

Афоризмы Карпамана

«Работа принесет доход, если делать ее правильно».

«С трудностями мы справляемся мгновенно, невозможное занимает немного больше времени».