Проактивность – способность человека самостоятельно инициировать действия и события, творчески их реализовывать и брать за них ответственность. То есть вы сами формируете реальность, а не ждете, пока токсы вас затянут в свою.
1. Инициатива – самостоятельно принимать решения и совершать шаги в соответствии с этим решением, не ожидая чьего-то одобрения или разрешения.
2. Ответственность – полагаться на то, что вы сами полностью ответственны за свое счастье и свой комфорт, спрашивать только с себя.
3. Стремление действовать на опережение – не ждать, пока от кого-то пойдут сигналы, кто-то во что-то вас вовлечет.
4. Просчитывать и видеть ситуацию на несколько шагов вперед – что будет через шаг, два, три. Как будут развиваться события. И уже исходя из этого формировать свое текущее поведение.
5. Выбор – помнить, что у вас всегда есть выбор. Не спешить с решениями и действиями без необходимости, пока себе не дадите возможность увидеть варианты, альтернативы.
• В спорной ситуации или когда много сомнений, чтобы сохранить фокус внимания на самом важном для вас, задайте себе вопросы:
• Как я хочу?
• Что я могу?
Полина в свои 42 года вдруг почувствовала, что будто прожила чужую жизнь. Не трагичную, не бедственную – но совершенно не свою. Все эти годы она шла за кем-то, подстраивалась, старалась быть нужной, полезной, правильной. У нее всегда были «подруги», которым срочно нужно было поплакаться, найти, где переночевать, или – что чаще – переложить на Полину заботы, дела, хлопоты. Она все делала. Ей казалось, что так и надо. Потом – работа. Несколько лет на одной должности, задачи постоянно прибавлялись, зарплата – нет. Один начальник говорил: «Ты у нас надежная, вот тебе еще часть отдела», другой – просто переводил ее в смежный проект без обсуждения.
Самым сложным оставались отношения с ее старшей сестрой. С детства та воспринимала Полину как запасной ресурс: «Ты же младшая, ты должна», «У тебя больше свободного времени», «Тебе проще». Сестра регулярно перекладывала на нее проблемы: дети, переезды, семейные драмы. А когда Полина отказывалась – следовали обиды, молчание, обвинения.
Полина была эмпатична. Ей казалось неправильным «не помочь». Но с каждым годом внутри нарастало ощущение бессилия и раздражения. Казалось, что ее собственная жизнь – в режиме ожидания.
На одной из встреч с коучем, куда она пришла случайно, прозвучала фраза, которая многое расставила по местам: «Вы реагируете. А где в этом вы? Где ваш выбор?»
Контрпонятием стало слово «проактивность» – не просто защищаться и отвечать, а самому формировать ту среду, в которой хочешь жить.
Полина долго об этом думала. А потом сделала то, чего от нее никто не ожидал. Она продала часть накопленного имущества, переехала в небольшой южный город, купила маленькую студию. Никому не рассказывала заранее. Просто уехала. Там, уже на месте, она наконец разрешила себе делать то, что нравилось: оформлять авторские букеты. Без давления, без плана «на выживание», просто – по любви. Потихоньку дело пошло.
Сестре она не сообщила адрес. С некоторыми «подругами» больше не выходила на связь. Остались только те, кто не тянул из нее жизнь, а интересовался ей по-настоящему.
Вывод: найдите в себе смелость быть проактивными. В этом сила, у социальных хищников нет инструментов.