Когда мы что-то кардинально меняем в своей жизни, мы определенно должны быть готовы к тому, что будет трудно. Абсурдно полагать, что, когда ты что-то меняешь, все пройдет без сучка без задоринки, как по маслу. Конечно, мы все к этому стремимся и об этом мечтаем, но я призываю вас быть реалистами. Когда я уезжала из Москвы, я понимала, что мне будет тяжело. И когда эти состояния наступают, я легче их переношу, потому что знаю, что так будет и что оно пройдет и устаканится. Не буду скрывать: я испытывала страх потери дохода, тем более что здесь, за границей, все в разы дороже, чем дома, и на жизнь, хотя бы минимальную, требуются большие суммы – не такие, к каким мы привыкли. Нужно было срочно перестраивать мышление, иначе каждая чашка кофе вызывала бы у меня судороги, потому что она стоит в районе шестисот рублей.

Нужно было перестроить сознание и разработать план. То, что меня всегда успокаивает в моменты колебаний эмоционального состояния, – это план.

Когда я приехала в Дубай, я подумала: «Чем я буду здесь заниматься?» Конечно, у меня есть деятельность, она мне нравится, я ее люблю и планирую продолжать заниматься ею онлайн, но все равно мне нужна была какая-то опора прямо здесь, на месте. Я разработала план, написала несколько вариантов, чем я могу здесь заниматься – от самого комфортного до самого экстремального. Вспомнила, что я преподаватель йоги и могу вести занятия за деньги. Вспомнила, что у меня есть диплом коуча и я могу консультировать. Вспомнила, что могу вести не только свой блог, но и соцсети другим людям, бизнесу, а также консультировать. Получилось, что я могу делать достаточно много.

Дальше важным моментом было дать себе время, не требовать от себя невозможного в виде скорейшего исполнения задач. Это как родить ребенка и через две недели уже блистать с плоским животом где-то на светском рауте. Это очень экстремально. Да, у кого-то это получается, но я предпочитаю ориентироваться на более реалистичные примеры. Если говорить о деторождении – дай себе время прийти в себя. Дай себе время познакомиться с новым человеком, наладить ваше взаимодействие и дай время своему телу прийти в норму естественным образом. Тело на самом деле чудесное, и оно сделает все само, если ему не мешать. За границей я дала себе это время, и знаете, у меня родилось еще несколько идей новых проектов прямо во время нашего головокружительного путешествия по Калифорнии, которые, вернувшись во Флориду, я буду постепенно исполнять. Я очень четко понимала, что жизнь за рубежом, как пазл. У этого пазла есть закономерности, примерно как у пирамиды Маслоу. Есть фундаментальные, важные моменты, такие как жилье, транспорт, школа, друзья, общение и далее уже другие вещи для нашего психологического комфорта. Но базовые – это дом, способ передвижения (потому что здесь это очень важно) и образование для ребенка. Пока у меня не закрыты эти моменты, я разрешаю себе тормозить с заработком денег за рубежом.

Я разрешила себе не работать в этом направлении, потому что понимаю, что есть другие важные вещи, на которых надо сфокусироваться. Я столкнулась с бюрократией, которая касается, например, жилья и школы. Не все легко и просто, и не все делается в один день. Поэтому я себя не ругаю: понимаю, что спокойно дойду до своей цели, когда у меня будет решен вопрос с закрытием базовых потребностей. К чему и вас призываю.

Люди очень любят себя ругать. Нет более строгих критиков для людей, чем они сами. Согласитесь, мы можем утешать подругу, которая жалуется, что не может, например, похудеть после родов. Мы говорим ей: «Дорогая, ну что же ты, куда ты лезешь? Ты две недели как родила. Дай себе время прийти в себя. Все будет хорошо». Но когда дело касается нас самих, мы берем плетку-семихвостку и не щадим себя. Призываю вас относиться к себе так, как вы относитесь к другим людям, к своим близким, к любимым людям. У вас нет человека ближе и любимее, чем вы сами. Не ругайте себя, дайте себе время и не забывайте, что самые гениальные мысли приходят не в момент наивысшего напряжения, а в моменты расслабления.

Недаром перед тем, как заснуть, когда мы оказываемся в состоянии между сном и бодрствованием, нам приходят решения задач, новые идеи и проекты. Отдыхайте больше, придумывайте новые идеи, решения и дайте себе адекватное время на их реализацию.

Сейчас модно такое слово, как прокрастинация; это считается чем-то очень плохим. Прокрастинация – это когда ты не делаешь то, что должен делать. Например, должен сделать какую-нибудь работу к дедлайну, но не можешь: не знаешь, как к ней подойти, ходишь вокруг да около. Это что-то среднее между ленью и невозможностью выполнить задачу. Но есть моменты, когда речь идет не про прокрастинацию. Посмотрите на ситуацию адекватно и поймите, что не нужно требовать от себя выполнения всех четких обязательств прямо сейчас. Например, мой случай: у меня нет жилья, какая работа. Дайте мне дом, дайте мне ситуацию, в которой я знаю, куда мой ребенок пойдет учиться. Дайте мне уверенность в ближайшем будущем, чтобы я примерно знала, что у меня будет происходить. Вот тогда я начну активно выходить в свет, пиарить свои услуги и придумывать новые проекты.

Очень советую завести для себя и для ваших детей дневник благодарности. Хочу заметить, это не дневник благодарности вселенной, где вы ставите какие-то галочки. Это дневник, в котором вы по прошествии каждого дня записываете три вещи, в которых вы сегодня молодец, в которых вы сделали то, что должны, в которых вы потрудились на пятерку. Причем эти вещи могут касаться не только работы, но и семейной жизни: борщ мужу приготовила, съездила по делам с ребенком, получила какую-нибудь важную справку. Таким образом вы постепенно будете подпитывать в себе ощущение уверенности в собственных силах, научитесь замечать и хвалить себя даже за мелочи (хотя на самом деле это не мелочи, а действия, за которые можно себя похвалить). Хвалите себя больше, жалейте себя, любите себя и относитесь к себе с огромной любовью, ведь вы у себя одни.

ПРАКТИКА

«Стена Почета»

Вы видели в спальнях у детей такие места, где висят их награды, достижения, грамоты, рисунки? А кто сказал, что это нужно только детям?

Давайте сделаем себе Стену Почета! Создавайте ее с любовью и уважением к собственным достижениям, успехам и качествам.

Вы у себя одни, и вы у себя самые лучшие!

ПОМЕСТИТЕ В ЦЕНТР СТЕНДА СВОЮ АКТУАЛЬНУЮ ФОТОГРАФИЮ. Вокруг разместите все свои достижения, регалии и грамоты.

Можно сделать такой стенд на листе ватмана, еще отлично подойдут пробковые доски. И главное: поставьте стенд на видное место, где вы будете смотреть на него каждый день! Увидите, как это магически действует на самооценку.

Буду рада видеть ваши отзывы! Вы можете публиковать то, чем захотите поделиться, в «Инстаграме»[9], отмечать меня @turbo.mama и ставить хештег #смелостьвыбирать!