При подготовке к школе дети обычно проходят медицинскую комиссию: особенно важно проверить зрение и слух.

В первом классе у ребенка начнется адаптация, а в этот период снижается иммунитет, так как нервная и эмоциональная системы пытаются справиться с переживаниями. Следует ожидать, что он может заболеть. И все же, если это происходит слишком часто, необходимо проконсультироваться с педиатром и спросить, как можно улучшить детский иммунитет. Возможно, понадобится ежедневная зарядка, закаливание или что-то еще.

Обращайте внимание на сон ребенка, ведь он очень важен для его здоровья и когнитивных способностей. Проветривайте комнату перед сном, за некоторое время до сна убирайте все гаджеты и обязательно давайте ребенку спать необходимое ему количество часов. Ни одно домашнее задание, доделанное в 12 часов ночи, не принесет ему столько пользы, сколько отдохнувший мозг. Пусть ребенок что-то не доделает или не посетит один из кружков – главное, чтобы он высыпался.

И не забывайте о прогулках: во время активностей на свежем воздухе ребенок получает много кислорода и разгружает нервную систему. Это влияет и на его иммунитет. Старайтесь гулять каждый день, хотя бы понемногу. Например, выберите более длинный путь в школу или из школы, чтобы пройтись лишние 10–15 минут. Или совершайте короткие неспешные прогулки перед сном. Главное – бывать на свежем воздухе.