Если Большое чудовище больше не убеждает вас в том, что вам нужна ваша подпорка или ваша «маленькая слабость», вы легко сможете убить Маленькое чудовище. Все, что вам нужно для этого сделать, – это перестать подкармливать Маленькое чудовище наркотиком, и через несколько дней этот мелкий паразит умрет. Мы подробнее поговорим об этом в главе 17 и объясним, почему многие люди считают период абстиненции тяжелым и мучительным и боятся его.

Вы уже вплотную подошли к тому, чтобы избавиться от Большого чудовища. Когда вы знаете правду, вам не нужны заменители или сила воли, чтобы избавиться от зависимости и изменить свой образ жизни к лучшему. Вам даже не нужно ничего делать. Все, что от вас требуется, – это не делать определенные вещи – то есть не кормить Маленькое чудовище, – и тогда очень скоро всякая тяга к наркотику исчезнет.

А пока просто позвольте жизни идти своим чередом и радуйтесь тому, что вы постепенно берете жизнь в свои руки и двигаетесь вперед к своей цели – восстановлению нормального режима сна.