• Оптимальная продолжительность сна • Естественные предупреждающие сигналы при засыпании и во время сна • Естественные предупреждающие сигналы в период бодрствования • «Совы», «жаворонки» и индивидуальный циркадный ритм • Три принципа здорового сна