В отличие от всех остальных представителей царства животных, люди сами причиняют себе вред и очень страдают от этого. Дикие животные не страдают от наркотической зависимости, ожирения или бессонницы; так почему же люди, обладатели самого развитого интеллекта, становятся жертвами стольких недугов, в которых виноваты только они сами?

Ключ к разгадке кроется в слове «интеллект». Ключевое различие между людьми и дикими животными заключается в том, что последние выживают исключительно благодаря инстинктам. Исключением являются только домашние животные, чей рацион питания определяет человек, и те дикие животные, которые питаются в основном нашими пищевыми отходами, что нарушает их естественное пищевое поведение. Люди тоже опираются на инстинкты, но именно интеллект позволил нам подняться над царством животных и занять доминирующее положение на планете.

Благодаря развитому интеллекту мы можем учиться и передавать накопленные знания другим людям, в результате чего мы стали высокоразвитыми существами, которые способны не только строить великолепные здания и машины, но и ценить искусство, музыку, литературу, создавать духовные ценности и многое другое. Интеллект – замечательная штука, но он может, образно говоря, «вскружить нам голову»: мы стараемся вести себя разумно и рационально, а не инстинктивно, и именно поэтому сбились с правильного пути.

Инстинкты – это инструмент выживания, которым нас наделила мать-природа, но когда они вступают в конфликт с нашим рассудком, обычно мы выбираем то решение, которое продиктовано рассудком, то есть кажется нам более разумным и рациональным. Вместо того чтобы пользоваться преимуществами, которые дала нам мать-природа, и жить мирной, здоровой, счастливой жизнью, мы тратим огромное количество времени и сил на саморазрушение – не только изобретая всё более и более изощренные способы истребления друг друга, но и плохо обращаясь со своим телом.

Позволив разуму возобладать над инстинктами и подавлять их, мы стали питаться нездоровой пищей и страдать от тревожности, стресса, хронической усталости и самых разных зависимостей.

Инстинкты – это механизм выживания, подаренный нам матерью-природой. Инстинкты подсказывают нам, когда и что нам следует есть, предупреждают нас об опасностях и даже помогают найти подходящую пару. Но в некоторых ситуациях инстинкты начинают противоречить доводам рассудка, и тогда мы склонны доверять тому, чему нас научили, а не своим инстинктам. Почему? Потому что инстинкты часто подсказывают нам то, о чем мы не хотим слышать.

Именно конфликт между разумом и инстинктами заставляет вас сомневаться в эффективности «Легкого способа». Мысль о том, что вам, возможно, нужно изменить некоторые аспекты своего образа жизни, вступает в противоречие с вашей верой в то, что именно эти аспекты позволяют вам радоваться жизни и делают вас счастливыми.

Наша склонность доверять рассудочному мнению больше, чем нашим собственным инстинктам, – наше слабое место, изъян удивительного механизма, которым является человеческое тело. Когда мы делаем выбор с помощью разума, основываясь на ложной информации, – например, пьем спиртные напитки, чтобы расслабиться или справиться со стрессом, – мы жестоко страдаем от этого.

Благодаря интеллекту наша жизнь может стать счастливой или несчастной. Выбор за нами. Почему же мы так часто выбираем саморазрушение? Всё довольно просто: мы не всегда осознаём, что у нас есть выбор.