3. Полный комплекс Хуньюаньгун. 3.11 Шоу ци гуй дань (Собрать ци для возвращения в дантянь)
18
Исходное положение – уцзи чжанчжуан.
Выполняем поочередно собирающие движения левой и правой рукой, собирая ци в дантянь (Фото 99—102). Упражнение выполняем кратное трем количество раз.
Фото 99
Фото 100
Фото 101
Фото 102
Затем выполняем три раза шоугун и переходим к завершающему упражнению комплекса.
Функции упражнения:
Набирание свежей ци в дантянь.