1 а) Общие пояснения и рекомендации. Выполняйте данное упражнение, имея в виду все рекомендации, указанные в упражнении.

Стоя свободно. Передняя часть языка расположена («распластана») на нижней губе, небо поднято (зевок!), нижняя челюсть опущена на 4 / 4, углы нижней челюсти постоянно устремлены вниз.

2 Легкими круговыми движением массируйте, подушечками указательных и средних пальцев, области над гайморовыми полостями.

3 б) Проявление резонирования в области гайморовых полостей. Представляйте, что вы направляете высокий «учебный» звук ИИИИИИ под указанные пальцы. Представляйте, что вы направляете теплое дыхание выдоха на область гайморовых полостей.

4 Озвучьте «импульс восхищения», представляя, что направляете поток вибраций ИИИИИИ под массирующие лицо пальцы. Ярко представляйте поток этих вибраций, «вливающийся» в гайморовы полости (все равно, как вы «видите» эту картину).

5 Меняйте высоту голоса, добиваясь наибольшей отчетливости вибраций мышц и костей лица под пальцами (эти вибрации – показатель резонирования).

Ищите и ощутите подушечками пальцев легчайшие вибрации при этом.

6 Используйте следующий прием. Присогнитесь, упритесь локтями в колени, шея слегка наклонена вперед. Нижняя челюсть опущена по-прежнему на 4 / 4, углы нижней челюсти по-прежнему устремлены вниз. Область гайморовых полостей массируют подушечки больших пальцев.

Проделайте действия, описанные в разделах «а», «б».

7 в) Работа с мышцами скул. Вернитесь в положение «стоя свободно». Передняя часть языка по-прежнему распластана на нижней губе. Пусть мышцы скул часто тянут и отпускают углы рта кверху (губы – расслаблены, пассивны!). Переносица при этом слегка и часто сморщивается и разглаживается, «сама собой» (будто вы без рук поправляете очки, съезжающие с переносицы на нос).

8 г) Формирование звукосочетания УУУ-ЭЙ. Формируйте из базового «учебного» звука АААААА «учебный» звук УУУУУУ. Для этого углы губ сближаются ненамного, и губы «сами собой» «пухло» выдвигаются вперед. Язык заранее возвращен в обычное положение.

9 Осуществите один раз такой переход: начните базовый «учебный» звук ААА – и пусть губы плавно выдвинутся вперед. Сопоставьте это с аналогичными предыдущими пробами (формирование звука ММММММ и всех других «учебных» звуков).

10 Начните «учебный» звук УУУ, и пусть – через секунду – углы рта увлекаются мышцами скул кверху, как в разделе «г». В это мгновение, выражая восхищение, «метните» голосовые вибрации ЭЙ вперед (как «камушек из рогатки»), помогая себе взмахами кистей рук в стороны и чуть вверх.

Ø УУУ-ЭЙ Ø УУУ-ЭЙ Ø УЭЙ-УЭЙ-УЭЙ

11 Взмахивайте кистями рук, представляя, что как будто вы, при купании в солнечном море, разбрасываете направо и налево сверкающие брызги.

12 В этот же момент (когда углы рта устремляются к скулам) центр диафрагмы интенсивно касается пузырька вибраций.