Выполните действия упражнений 16–05–16–13, 17–12, 17–13, 18–03.

При выполнении этих действий обращайтесь и к тем упражнениям, в которых дан материал общего характера (например, упражнение 17–08).

Контролирование осанки, дыхания, минимального уровня необходимого напряжения мышц, иные контроли – обязательны, как и всегда.

Действия перечисленных выше упражнений уже привычны вам. Теперь направьте особое внимание на анализ ощущений, сопровождающих выполнение этих действий. Отыскивайте возможные неточности в ваших действиях.

Самостоятельно ищите свои, лучшие именно для вас варианты приемов, рекомендуемых в упражнениях. Продолжайте этот поиск постоянно, в ходе каждодневной работы над собой.