2 порции

2 чашки свежей или мороженой черники

2 банана, нарезанных тонкими ломтиками

1/2 чашки «Геркулеса»

1/3 чашки гранатового сока

2 столовые ложки рубленых грецких орехов

1 столовая ложка сырых подсолнечных семечек

2 столовые ложки сушеной сабзы

1. Смешайте все ингредиенты в небольшой миске для микроволновой печи.

2. Нагревайте в микроволновой печи в течение 3 минут.

Примечание. Вы можете также смешать все ингредиенты в контейнере с герметично закрывающейся крышкой и съесть позже, в горячем или холодном виде.