2 порции

1 яблоко, нарезанное тонкими ломтиками

1 банан, нарезанный ломтиками

1 апельсин, разделенный на дольки

1/2 чашки черники

1/2 чашки экологически чистой клубники, нарезанной кусочками

2 столовые ложки молотых семян чиа, конопли или льна

2 столовые ложки сырых рубленых грецких орехов

1. Смешайте фрукты и ягоды.

2. Добавьте семена и встряхните.