К книге
СуперИммунитет. Методика питания, которая укрепит здоровье, защитит от многих заболеваний и значительно продлит жизньГлава 7 Меню и рецепты. Десерты. Свежие фрукты и ягоды в шоколадном креме
96%
Глава 7 Меню и рецепты. Десерты. Свежие фрукты и ягоды в шоколадном креме
156

4 порции

2 чашки экологически чистого молодого шпината

1 1/2 чашки соевого молока

1 чашка замороженной черники

1 чашка размятых фиников

2/3 чашки сырого миндаля

2 1/2 столовые ложки необработанного щелочью какао-порошка без добавления сахара

1/2 чайные ложки экстракта ванили

4 столовые ложки ягод годжи

1. Поместите все ингредиенты в мощный блендер.

2. Смешивайте в нем до получения однородной сметанообразной массы.

Примечание. В этот крем можно макать свежие фрукты или залить им нарезанные кусочками фрукты и ягоды.

Предыдущая главаГлава 156 из 162Следующая глава