Самые разнообразные проблемы со здоровьем отчасти вызываются дисфункцией блуждающего нерва. Ниже – истории успешного лечения, которое я применял для конкретных проблем, в том числе затруднения дыхания (ХОБЛ), мигреней и расстройств аутистического спектра.

Эти истории помогут вам понять, какой простор возможностей открывает поливагусная теория для здравоохранения. Позже в книге я представлю вам другие случаи с более широким рядом общих физических и психологических проблем: стрессом, депрессией, различными психиатрическими диагнозами. В этих случаях, основываясь на своем понимании поливагусной теории, я применял техники мануальной терапии, которые вызывали состояние вентральной вагальной активности.

Вместо того чтобы предлагать читателям обращаться за помощью к терапевту, я разработал для этой книги невероятно простые упражнения по самопомощи, с ними можно добиться похожих результатов. Даже неподготовленный читатель сможет выучить большинство, если не все, упражнения, внимательно изучив информацию на этих страницах. Эти методы лечения эффективны и безопасны. Вы можете использовать эти упражнения и применять техники, чтобы добиться похожих положительных результатов и помочь себе и другим.

Если вы терапевт и работаете в клинической обстановке, сначала проверьте вегетативную нервную систему клиента, а затем покажите ему упражнения для самопомощи и обучите его. После этого вы должны провести еще один тест, чтобы убедиться, что вы добились необходимых изменений. Вы можете даже предложить клиенту пользоваться теми же упражнениями самостоятельно в будущем.