Большинство событий в окружающем мире вызывают в нас эмоциональный отклик. К сожалению, этот отклик чаще всего нейтральный или отрицательный: совсем не то, что мы хотели бы записать в свою память. Почему? А потому что большинство событий происходят непроизвольно, не по нашей воле. Они просто случаются, потому что эта планета вращается, люди на ней что-то делают, говорят, изменяют. И никто не спрашивает у нас разрешения, никому не интересна наша точка зрения. До тех пор, пока мы находимся в зависимом положении, мы обречены на несправедливый перекос в сторону отрицательных эмоций, которые хотелось бы поскорее забыть.

Мы уже знаем, как исправить эту ситуацию. Мы поговорили в предыдущей главе об осознанных действиях, которые помогают нам двигаться к заданным целям, получая удовлетворение и от процесса, и от результата.

Мы не делимся на людей «процесса и результата». Важно и то, и другое

1. Процесс – это наш путь, основанный на ценности. Если мы определили свои ценности, то каждый шаг на этом пути приносит положительные эмоции. В этом случае не важно, насколько трудными или рутинными были шаги – они ценные, поэтому дарят радость и удовлетворение.

2. Цели – это наши гравитационные пращи. Проходя мимо них, осознавая прогресс, используя достижения для обогащения опыта, развития своего статуса, мы подтверждаем правильность своих действий и снова испытываем удовлетворение.

Если меня не радует путь, то радость от достижений быстро улетучится

Удовлетворение – вот ради чего все затевается. Помните цепочку трансформации информации в начале книги? Мы живем в мире информации; все происходящее вокруг нас – информация, которую генерирует окружающая действительность, наше тело и наш мозг. Как мы будем ее использовать?

• Информация, не ставшая знанием, не имеет смысла для нас – она просто создается и проносится мимо. Информацию в знания превращают ваши вопросы. Что мы хотим узнать, как обогатить свою систему знаний?

Умение постоянно задавать важные вопросы и честно отвечать на них – источник радости. Лучше понимать себя, развивать свои способности, ясно видеть взаимосвязи, причину и следствие, точно предугадывать события, легко находить решения – ради этого стоит создавать свою систему знаний.

• Знание, не ставшее действием, не имеет смысла для нас. Какой смысл обрастать информационным жиром – читать и не использовать книги, слушать и не применять лекции? Вместо того чтобы приносить пользу, лишние знания в нашей голове затормаживают движение, парализуют наши действия. Знание в действие превращает желание использовать их, ваша воля.

Способность принимать решения и начинать действовать, совершать шаги на своем пути – источник радости. Чувствовать силу воли, радость движения, воодушевление самостоятельности и решительности. Знать, что ты хозяин своего тела и своего времени – ради этого стоит развивать самодисциплину и привычки.

• Действие, не ставшее результатом, не имеет смысла для нас. Зачем тратить энергию просто так? Действие в результат превращает ваша цель.

Рисунок 48. Цепочка превращения информации в удовлетворение и источники радости.

Результаты каждого маленького шага на пути, каждой гравитационной пращи – источник радости. Когда ты видишь однозначную обратную связь «сделал – получил», чувствуешь рост, изменения, развитие, ты понимаешь, что соответствуешь своему биологическому предназначению «жить и развиваться».

• Результат, не принесший удовлетворения, не имеет смысла. Результат в удовлетворение превращают ваши ценности и принципы.

Удовлетворение – источник постоянной радости. Убежденность, что все делается правильно, в соответствии с фундаментальными ценностями. Создание смысла своей жизни – ради этого стоит подумать над ценностями и принципами.

• Какие вопросы ты себе задаешь?

• Какие качества в себе воспитываешь?

• К каким целям движешься?

• Какими ценностями руководствуешься?

Нам нужно удовлетворение и от движения, и от результатов. Многие говорят, что ищут свой путь. Но «твоего» пути не существует, пока по нему не пройдешь. Только цепочка следов сделает его видимым. Вы, наверное, слышали про «практику маленьких шагов», известную как «Молитва» Антуана де Сент-Экзюпери. Но недостаточно просто делать шаги и перемещаться в пространстве. Важно не только сделать шаг, но и оставить след – результат. Тогда проявится твой путь. Нет следов – нет пути.

Не нужно искать путь – нужно идти и оставлять следы

Какая разница, что ты делал? Важно, что ты сделал. Что создал. Стать создателем – значит формировать пространство вокруг, окружение, свои эмоции. Результат воодушевляет. Ты видишь, что создал, и понимаешь – это твое творение.

А что делать, если результатов не видно или они очень быстро исчезают? Как поддерживать мотивацию, если проект очень длинный и результат сильно отложен во времени?

Отсутствие результатов – один из самых сильных демотиваторов. Чем дольше нет обратной связи, тем меньше хочется продолжать. С этой точки зрения становится понятно, насколько трудно вести домашнее хозяйство, как сложно «хранительнице очага» не видеть долговременных результатов.

• Приготовила – все съели, нужно готовить заново.

• Прибралась – все разбросали, опять наводи порядок.

• Постирала – запачкали, снова начинай стирку.

И так каждый день, разве что «спасают» домашние растения, питомцы и дети – тем, что растут, меняются, «демонстрируют прогресс». Отсутствие результатов лишает желания делать свое дело дальше.

Если я сталкиваюсь с задачами, в которых результаты быстро исчезают, я стараюсь зафиксировать промежуточный результат. У мужчины – главы семьи – ведь то же самое: заработал деньги – их потратили. Что сделал я? Просто начал вести учет личных финансов в мобильном приложении, к которому открыл доступ жене. Теперь каждый месяц фиксируется история – на сколько пополнился семейный бюджет. Цифры на экране овеществляют все траты, превращают их в конкретный объект.

С приготовлением еды та же история – попробуйте зафиксировать результат. Например, мы устраивали с семьей проект «Геокухня». Каждую неделю мы готовили новое блюдо из национальной кухни. В понедельник выбирали страну, решали, что мы будем готовить в субботу, на неделе покупали нужные продукты. В выходные готовили, делились, кто что узнал про эту страну, фотографировали процесс и результат, делали коллаж с флагом страны, а потом сохраняли в «Инстаграме» – посмотрите по тэгу #geocuisine.

Рисунок 49. Проект «Геокухня». Венгрия и Марокко.

Фиксировать результат можно и без всяких проектов – просто сделать фотографию или видео любого интересного блюда, красивой сервировки, семейного ужина, селфи на фоне чистой и ухоженной квартиры. Например, я часто включаю такие видео в проект «One Second Every Day».

Рутину фиксировать не менее важно, чем яркие события и праздники

На «длинных дистанциях» я поддерживаю мотивацию с помощью подхода «Задача-Таймер-Результат» – это один из лучших внедренных инструментов. Он помогает сохранять фокус на задаче и накапливать осязаемые результаты. «Задача-Таймер-Результат» – это моя мантра на любое дело, к которому я приступаю. Все начинается с того, что я открываю план на день, смотрю, над чем я хотел поработать в предстоящий час.

1. Задача: что я хочу получить через 10–30–45 минут? Что я создам? Как это будет выглядеть? Почему это для меня важно? Что изменится в моей жизни, когда она будет выполнена? Задача помогает сфокусироваться на выборе действий, определить способ решения.

2. Таймер: начал дело – включил таймер на отведенный интервал времени. Таймер помогает сосредоточиться, абстрагироваться от окружающей среды. Он подгоняет, не позволяет отвлекаться и не позволяет отвлекать. Он погружает в состояние момента – ты всегда можешь ответить себе, чем ты занимаешься прямо сейчас.

3. Результат: прозвенел таймер – записал, что сделал, зафиксировал итог. Описал текстом в дневнике, добавил заметку в кейс проекта, сделал скриншот промежуточного результата на экране, сфотографировал созданный объект. Запись результата – это осознанное прерывание, чтобы подвести итог, овеществить «неосязаемый» или «исчезающий» результат, превратить его в текст, фотографию или видео.

День за днем в файле, дневнике, реестре формируется Результат. Нарастает, как сталагмит. Когда я писал эту книгу, в конце каждого подхода я записывал в заметке Evernote: над какой главой работал, сколько минут потратил и сколько знаков набрал. И ты можешь легко ответить самому себе – чем ты занимался и что сделал. Например, я точно могу сказать, что на доработку второй версии «Принципов Тетриса» я за 70 дней потратил 4000 минут (67 часов, это меньше девяти 8-часовых рабочих дней) и за это время увеличил текст книги на 169 000 знаков.

С промежуточными результатами деятельность становится более воодушевляющей. Отдельные пазлы складываются в большую картину. Появляется история. И ты испытываешь удовлетворение, потому что каждый день видишь промежуточные итоги. Они заряжают энергией двигаться дальше, приступать к новым этапам. С каждым днем дело продвигается все легче и легче, потому что есть, на что опереться.

Но как быть, если ничего не получилось сделать? Отвлекали, не сосредоточился, не срослось, не придумалось, не посчиталось?

Тогда применяйте небольшой лайфхак. Мозгу все равно, насколько существенный результат вы получили, ему важно, чтобы результат был. Его оценка бинарная: «0» или «1». Поэтому в случаях «безрезультатного дня» нужно просто подвести итоги, ответить на важные вопросы. Небольшая запись в дневнике с анализом причин «безрезультатности» уже становится результатом и вызывает удовлетворение.

Вспомните про правило «Планировать меньше» в главе о разнообразии энергий. Запланируйте небольшую задачу, простейшее действие, «лизните» слона, а потом запишите результат в свой дневник. Вы почувствуете прилив сил от того, что приняли решение, сделали что-то для себя и овеществили результат.

Чтобы получить глубокое удовлетворение от движения и целей, нужно, чтобы результаты наших действий находились в гармонии с нашими ценностями и принципами. Вот почему так важно иметь личную конституцию и долгосрочные цели. Если вы пропустили задания главы «Принцип предвосхищения», то советую вернуться и выполнить их. Потому что вам нужно с чем-то сравнивать свои результаты. Вам нужен эталон, который вы создадите сами для себя. И этот эталон – не другие люди.

Сравнивай себя с собой вчерашним.

Ориентируйся на себя завтрашнего

Жизнь – игра

Эмоции – это результат не только действия, но и взаимодействия. Все предыдущие главы мы говорили о том, как получать эмоции. В основном, речь шла об «индивидуальном зачете» – о том, что нужно делать самостоятельно, взаимодействуя с самим собой и с окружающим миром.

Но в наши личные дела «вмешиваются» отношения и «командный зачет». Мы, конечно же, можем написать любые списки, желания, ценности и принципы. Но если их не разделяют наши близкие (супруги или дети), то у нас появляются «проблемы». Отношения – сложный процесс, над которым нужно работать. Не всегда другой человек, пусть даже и самый близкий, будет хотеть того же, чего хочу я. При этом нам нужна совместная память, общая история, чтобы отношения можно было назвать глубокими и полными.

Хотя я и не хотел приводить в примерах книги результаты исследований, обещая заменить их на личную практику, разрешу себе это однократно. Дело в том, что это исследование опирается на сравнительное 75-летнее наблюдение за 724 мужчинами, 60 из которых все еще живы. Сейчас исследование продолжается уже на 2000 детей первых участников.

В исследовании принимали участие две группы людей: выпускники Гарварда и группа их сверстников из беднейшего района Бостона. Исследователи хотели узнать, какие факторы влияют на состояние счастья и физическое здоровье. Не буду утомлять вас деталями исследования, выкладками и доказательствами, ограничусь выводом, который сделали руководители исследования.

Счастливее и здоровее нас делают глубокие и близкие отношения с людьми

Если вы хотите узнать подробнее про это исследование, найдите выступление Роберта Уолдингера на конференции TED.

Какие совместные действия выстраивают отношения?

• Парный зачет. Все, что я делаю вместе с близким человеком, взаимодействуя с ним. Близкие нам люди – это тоже часть окружающего мира. Но это такая часть, от которой мы не можем взять и отказаться, если нам что-то не нравится, поэтому я выношу эти отношения в отдельную группу.

• Детский зачет. Все, что мы делаем вместе с нашими детьми – особой группой наших близких. Они требуют специального подхода, нам нужно самим стать детьми, чтобы получить эмоциональные воспоминания. Поэтому им тоже посвящена отдельная часть.

Парный зачет

Наверняка в ваших долгосрочных целях есть пункт «хорошие отношения». Когда мы описывали свой финал, мы представляли, что про нас скажут другие люди, в том числе родные. Что мы сделаем вместе со своими вторыми половинками такого, что нам запомнится на всю жизнь? У нас есть куча совместных обязанностей по ведению домашнего хозяйства, воспитанию детей, зарабатыванию денег. Но это в недалеком прошлом люди вступали в брак, потому что вдвоем было легче справляться с жизненными неурядицами, чем в одиночку. Сейчас нам хочется не просто «вдвоем отбиваться от житейских проблем» и потому что «кому-то нужно подавать патроны», но и иметь общие интересы и увлечения. Хочется жить интересно не только каждому самому по себе, но и вдвоем.

Если пара образовалась, то у ее создания тоже должен быть смысл. Старая легенда о соединившихся половинках как бы намекает, что у этого вновь созданного «существа» должна быть своя цель, свои ценности, принципы. Своя конституция.

Понимаете, к чему я клоню? Весь тот путь по правилам «Тетриса», который вы прошли с самого начала книги, теперь нужно взять и пройти вдвоем. Но это непросто сделать и в одиночку, а уж взять и привлечь к этому другого человека, пусть даже и близкого, совсем кажется невозможным.

Что делать прямо сейчас?

Будем начинать с простого – спланируем парные эмоции, чтобы в вашей общей истории было как можно больше ярких воспоминаний. Напишите список дел, которые можно делать вдвоем, распечатайте его в двух экземплярах. Пусть каждый отметит дела, которые он хотел бы сделать обязательно, и дела, на которые он не согласится ни за какие коврижки.

Просто дела:

1. Сделать друг другу сюрприз.

2. Организовать домашний романтический ужин.

3. Освоить видеомонтаж и сделать фильм о своих отношениях.

4. Снять ежегодное видео про свои взгляды на жизнь.

5. Дебаты, составление тем для дебатов.

6. Чтение друг другу вслух перед сном.

7. Запустить фейерверк вдвоем только для себя – далеко от города.

8. Решить разные психологические тесты, сравнить результаты.

9. Написать друг другу письма из будущего.

10. Написать друг другу письма от руки, отправить почтой.

11. Написать «12 записок» друг другу.

12. Сделать капсулу времени, написать себе послание в будущее.

13. Провести романтический ужин в ресторане.

14. Снять номер на двоих в гостинице на сутки.

15. Составить список из 100 совместных целей.

Путешествия:

16. Составить вместе план ближайшего путешествия (места, маршруты, путеводители).

17. Составить альбом из последнего путешествия (артефакты, мелочи, билетики).

18. Экскурсии выходного дня в новое место на машине.

19. Пешие экскурсии выходного дня в новое место.

20. Собрать ведро грибов.

21. Собрать корзину лесных ягод.

22. Поймать вместе садок рыбы.

23. Собрать огромный букет полевых цветов.

Развлечения:

24. Начать фотосессию длиной в жизнь (одинаковые портреты 1 раз в год).

25. Провести фотосессию на улице.

26. Провести фотосессию в студии.

27. Провести домашнюю фотосессию «Подиум» (примерка разной одежды).

28. Провести домашнюю фотосессию «Эротика» (в нижнем белье и без).

29. Создать альбом семейных сувениров и артефактов.

30. Составить фотоальбом, подобрать к фотографиям заголовки из газет и журналов.

31. Сыграть вдвоем в компьютерную игру на приставке.

32. Инсценировать и сфотографировать копию известной картины.

33. Сделать фотографии из флешмобов «планкинг», «оулинг», «типотинг», «метелкинг».

34. Посетить парк аттракционов.

Культура:

35. Посмотреть необычное документальное кино.

36. Составить список классических фильмов для просмотра, посмотреть и обсудить выводы.

37. Знакомство с новыми музыкальными стилями, обсуждение, составление плей-листов.

38. Посетить 100 раз (и больше) кино и концерты; сохранить билеты.

39. Посетить 100 раз (и больше) театры, оперу, балет, музеи; сохранить билеты.

Дом:

40. Составить и приготовить 100 национальных блюд.

41. Составить и приготовить 25 блюд из необычных продуктов.

42. Купить кулинарную книгу и приготовить все блюда из нее.

43. Разобрать шкаф, отдать ненужные вещи волонтерам.

44. Оформить вместе квартиру.

45. Сделать генеральную уборку.

46. Выполнить вместе мелкий ремонт.

47. Вырастить домашний огород зелени.

48. Выбрать и завести домашнее животное.

Здоровье:

49. Совместная утренняя зарядка, фото «было-стало».

50. Совместная вечерняя растяжка, фото «было-стало».

51. Забраться на скалодром.

52. Прогуляться вместе на беговых лыжах.

53. Прокатиться вместе на горных лыжах (на сноуборде).

54. Прокатиться вместе на коньках.

55. Прокатиться вместе на сноутюбинге.

56. Прокатиться вместе на велосипедах.

57. Прокатиться вместе на роликах.

58. Научиться играть в настольный теннис.

59. Научиться играть в большой теннис.

60. Записаться вместе в бассейн.

61. Записаться вместе в тренажерный зал.

Способности:

62. Выучить вместе иностранный язык.

63. Просмотреть вместе вебинары по прикладным навыкам.

64. Освоить программирование и создать сайт семьи.

65. Научиться вместе икебане.

66. Научиться играть в покер.

67. Научиться играть в шахматы.

68. Осваивать 4 новых настольных игры в год.

69. Осваивать 4 устных игры в год, научиться играть вместе.

70. Сделать своими руками открытки близким (квиллинг).

71. Сделать своими руками подарки близким (полимерная глина и т. п.).

72. Освоить скрапбукинг, создать семейные фотоальбомы.

73. Совместное рисование по шаблонам.

74. Совместная сборка пазлов.

75. Совместное моделирование.

76. Совместное складывание оригами или вырезание снежинок.

77. Сделать и повесить скворечник.

78. Научиться танцевать вдвоем бальный танец.

79. Научиться танцевать вдвоем современный танец.

80. Пройти вместе учебный курс по флористике, рисованию, кулинарии, фотографии и т. д.

Друзья:

81. Придумывать или найти розыгрыши для друзей и соседей.

82. Организовать пижамную (тематическую) вечеринку для друзей.

83. Приглашать гостей каждый месяц.

84. Напроситься в гости каждый месяц.

85. Организовать ночной поход с друзьями.

86. Организовать сплав с друзьями.

87. Организовать пикник с друзьями.

88. Отправиться в путешествие с друзьями.

89. Пройтись вместе (или с друзьями) на яхте.

Сходить:

90. Регулярное посещение квест-румов.

91. Посетить совместный массаж или спа.

92. Отдохнуть вдвоем в спелеокамере.

93. Отдохнуть вдвоем в бане.

94. Полетать на параплане.

95. Спрыгнуть с тарзанки (с парашютом).

96. Проехать на водных лыжах.

97. Проехать на картинге.

98. Пострелять в боевом тире.

99. Запускать огромные мыльные пузыри.

100. Посетить вместе караоке.

101. Посетить ночной танцевальный клуб.

102. Устроить пляж на крыше дома (или в необычном месте).

103. Слепить снеговика и раскрасить его.

Заведите фотоальбом, в котором вы будете коллекционировать «доказательства» выполнения задачи, записывайте видео, рассказывайте, что вы чувствовали, какие эмоции испытали. Привлекайте друзей к своим экспериментам.

Совместное делание объединяет

Дел на двоих существует предостаточно, наверняка это не окончательный список, и вы сможете его дополнить своими увлекательными занятиями. Но жить вдвоем – это одна история. А вот когда рождаются дети, в жизни появляются новые правила. Какими эмоциональными событиями мы можем наполнить свою общую жизнь с детьми? Кстати, не торопитесь пролистывать следующую главу, если у вас нет детей. В ней много информации о том, как самому вернуться в детство, как стать душой любой компании.

Детский зачет

Дети – это особенная категория близких людей. Мало того что нам нужно учитывать их желания, так еще и нужно брать в расчет, что наши желания они учитывать совершенно не собираются.

Как бы не хотели взрослые заинтересовать детей своими целями, часто получается ровно наоборот – дети увлекают своими целями взрослых. Если, конечно, между этими взрослыми и детьми есть отношения. Эта книга не о воспитании детей, поэтому я не буду углубляться в этот вопрос. Нам важно понять, что такого вы можете делать вместе с детьми, чтобы записать в память яркие эмоции.

Например, у нас с сыном была традиция – каждый день перед сном я читал ему вслух. Если я не улетал в другой город, то чтение было обязательным ритуалом завершения дня. Для меня это было не только совместное времяпровождение, но и тренировка голоса. Попробуйте читать книги, озвучивая каждого персонажа, как актер в аудиоспектакле. Начали мы с детских сказок, когда Вадиму было около 3 лет, а закончили в 14 лет – книгами Стивена Кинга.

Когда Вадим повзрослел, чтение закончилось, но не закончились истории. Мне хотелось поделиться с ним своим опытом. Но вы ведь знаете, что это такое – рассказывать про правильные вещи подросткам. Поэтому я попытался вспомнить, каково это – быть подростком. Сейчас я каждый выходной пишу ему письмо, в котором рассказываю истории из своей жизни, ошибки, которые допустил, выводы, которые я сделал.

Какие еще есть простые совместные действия с детьми? Ответ простой. Игра. Один из немногих процессов, способных заинтересовать не только ребенка, но и взрослого. Вы ведь часто видели пап или мам, увлеченных какой-то игрой сильнее детей, которым ее только что подарили. Но это временно, пока ты дома с новой игрушкой. А потом приходит рутина и все заканчивается.

Стандарты поведения, правила общения загоняют нас в рамки общепринятых шаблонов. Традиционный распорядок дня, должностные обязанности, профессиональные типовые операции, монотонность рабочей жизни вводят нас в режим «автопилота». Не только работа загоняет нас в колею привычного мышления. Ежедневная рутина домашних дел, однотипный досуг, однообразные темы разговоров – все это не добавляет красок жизни. Нужно что-то делать, чтобы сохранить гибкость мышления и радость общения.

Взрослые люди разучились играть по-настоящему

Ребенку не нужны точные копии игровых предметов – его воображение достраивает все необходимое. А где наша фантазия? Компьютерные игры просто расходуют наше время, создавая виртуальную реальность, увлекают, но не приносят долговременного удовлетворения. А ведь именно мысленные усилия создают радость, способность самостоятельно придумать игровой мир и увлечь других совместным развлечением.

Нужно научиться заполнять небольшие пустоты дня игрой, причем быстро и без подготовки. Настольные игры не подходят – в нашем распоряжении иногда нет столько времени, чтобы подготовиться и погрузиться в процесс. Нам нужны игры, в которые можно сыграть без инвентаря, без специальной подготовки, на ходу или в машине. Но во что можно сыграть с ребенком за 5–10–15 минут? А с друзьями или родителями, с деловым партнером или незнакомыми людьми на фуршете?

Представляю небольшую подборку игр из своего арсенала.

Где их можно использовать?

• Долгая поездка на машине, поезде, самолете;

• перерыв на конференции;

• знакомство с новой компанией;

• знакомство с новыми партнерами;

• фуршет;

• домашний ужин;

• пикник, шашлык, рыбалка, пляж, сплав, поход;

• мозговой штурм, чтобы размять креативную мышцу;

• обеденный перерыв;

• ожидание совещания, приема, начала события;

• где угодно, если вас как минимум двое и есть желание развлечься.

Слова

Ее мы все знаем. Каждый следующий игрок называет слово на последнюю букву слова, названного предыдущим игроком. Слишком просто? Усложняйте, ограничивайте область выбора. Одному игроку – растения, другому – животные, третьему – предметы, четвертому – инструменты, пятому – кулинарные блюда, шестому – природные явления… Если компания веселая, то можно добавить лимит времени. Слова «Пять-четыре-три-два-один», которые участники кричат вслух, очень сбивают с мысли того, чья очередь держать ответ.

Поход на север

Ведущий загадывает принцип, объединяющий разные предметы, а остальным нужно угадать этот принцип. Игроки называют свои варианты предметов «по кругу», а ведущий говорит, берет он человека с этим вариантом в поход, или нет. Если слово соответствует принципу – ведущий «берет» его. Если не соответствует – «не берет». Название игры многих сбивает с толку – игроки начинают называть походные термины, но потом «слетают с катушек», не понимая, что общего, например, между собакой, облаком, караваем и монитором. Почему ведущий берет их в поход. А вы догадаетесь? Ответ найдете в конце раздела о играх.

Задача не только в том, чтобы игрокам разгадывать принципы, но и в том, чтобы, будучи ведущим, придумывать интересные нестандартные закономерности. Вот несколько интересных принципов, которыми ведущий может объединить слова.

• Начинаться с определенной буквы (это очень просто).

• Называемое слово должно начинаться на первую (вторую, последнюю) букву имени игрока, называющего слово.

• Называемое слово должно начинаться и заканчиваться на одну и ту же букву.

• Это могут быть только торговые марки.

• А могут быть предметы, созданные природой, а не человеком, или наоборот.

• Это могут быть вещи, которые нельзя взять в руки.

• А ведущий может загадать слово (например, название места, где находятся игроки – кинотеатр «Кристалл») и «брать» те предметы, из первых букв которых складывается название загаданного слова: кольчуга, рыба, иголка, сабля… Не просто будет догадаться!

• А теперь попробуйте придумать свой. Чем безбашеннее, тем интереснее.

Контакт

Правила этой игры озвучить гораздо сложнее, чем понять – они легки в использовании. И это одна из самых увлекательных игр. Постарайтесь разобраться, а я постараюсь описать подробно.

Ведущий загадывает слово и называет его первую букву, задача игроков – раскрыть слово. Они могут это сделать, заставив ведущего открывать последовательно буквы в слове. Для этого нужно парам игроков придумать слово на загаданную букву и намекнуть друг другу так, чтобы ведущий не догадался, что за слово задумала пара. Если у пары это получается, то ведущий открывает вторую букву в своем слове. Например:

1. Ведущий называет первую букву: слово на букву «Б».

2. Любой из игроков может намекнуть другому: «Это белое дерево».

3. Как только кто-то догадался, на что намекнул другой, он кричит ему: «Контакт!», и они оба в паре (!) начинают вслух (обязательное условие) считать до пяти. После слова «Пять!» они вместе должны назвать предположительное слово: «Береза».

4. Если ведущий догадался, на что намекал игрок, то он должен до окончания счета назвать слово «береза» вслух. В данном случае намек очевиден, и ведущий легко опередит игроков. Если ведущий опередил игроков, то они начинают загадывать другие слова на букву «Б».

5. Игроки могут придумывать неочевидные слова, чтобы запутать ведущего, но тогда они начинают путаться сами. Намек на «Б»: «Это корабль». Один намекнул на «бригантину», а второй подумал, что это «баржа», и крикнул: «Контакт». Считают до пяти и называют разные слова. Тогда буква не открывается, а поиск намеков продолжается.

6. Ведущий, перебивая игроков, может называть сколько угодно слов за время счета. В случае с кораблем он может перебирать все, что ему известно: барк, баркас, бронекатер, бриг, быстроходный, боевой. Если он называет слово, на которое намекнули или о котором подумал второй игрок, то счет прекращается и начинается поиск нового слова.

7. Нужно включать фантазию и искать слова, неизвестные ведущему: «Это кипятильник из лезвий!» Есть контакт! Раз-два-три-четыре-пять-Бульбулятор!» Можно загадывать то, что ведущий точно не знает: «Это я подарил тебе на прошлый день рождения! Есть контакт! Раз-два-три-четыре-пять-Будильник!»

8. Если ведущий не успел разгадать намек до окончания счета, тогда он открывает вторую букву: «БА».

9. Правила усложняются: теперь игрокам нужно намекать на слова, начинающиеся на «БА». Так до тех пор, пока слово ведущего не откроется или его не отгадают.

Чем больше людей играет в «Контакт», тем интереснее. Можно увеличить продолжительность счета, играя с детьми, или уменьшить, если ведущий «шибко умный».

Данетки

Ведущий загадывает что угодно. Сюжет из фильма, человека, предмет, персонаж, литературное произведение, исторический факт, явление. Игрокам нужно отгадать, задавая вопросы, на которые ведущий может ответить только «Да» или «Нет». Если ни да, ни нет не подходят, то «Не знаю» тоже допускается. Можно развернуть игру наоборот, когда слово знают все, кроме ведущего, и он задает вопрос «толпе». Тоже интересная версия, когда команда начинает путаться в ответах «да или нет».

Зоопарк

Версия «Данеток», наоборот, возможно единственная, где нужно какое-то подобие инвентаря – листочки с названиями животных. Игрокам присваиваются названия животных, птиц, рыб, моллюсков и вообще всякой живности. Игрок не знает свое название, оно приклеивается ему на лоб. Задача – угадать, какое животное написано у тебя на лбу. Это можно сделать, задавая вопросы всем остальным по правилам данеток, и разгадать свое название. Только это получаются «Данетки» наоборот: ответ на вопрос знают все, кроме загадывающего.

Кто крайний?

Загадывается категория, например «посуда», или «кондитерские изделия», или «инструменты», или «обувь», или «части тела». Игроки по кругу называют слова, подходящие под загаданную категорию. Кто последний назвал слово, тот и выиграл. Сначала не очень интересно, но через 3–5 минут словарный запас подходит к концу, и начинается «интеллектуальное рубилово», когда нужно выкапывать из памяти редко используемые слова.

Одна буква

Ведущий дает игроку категорию (слово, понятие, ситуация, профессия и т. д.); остальные игроки не знают, что загадано. Чтобы разгадать слово, игроку дается одна буква. Игрок должен объяснить всем остальным загаданное слово, используя только такие слова, которые начинаются на выданную ему букву.

Крокодил

Нужно объяснить жестами какое-то слово. Если загадывать обычные предметы, то игра будет проходить на детском уровне. А вот если начать загадывать сложные профессиональные термины или какие-то неовеществленные понятия, то даже взрослые могут поломать голову. Попробуйте показать «честность» или «таможню»?

А есть еще «одноразовые» игры, в которые можно сыграть только один раз, пока правило-закономерность не угадаешь. После того как ты понял закономерность, игра для тебя лично теряет смысл. Зато после этого можно быть ведущим с новичками неограниченное количество раз. Для игры нужен хотя бы один человек, не знающий правило.

Кстати, эти игры хорошо подходят для переговоров, чтобы разрядить обстановку. Кажется, что они элементарные, но вы только попробуйте. Для меня это отличный способ развлечь любую компанию.

Гаражи (от 2 человек)

На столе лежит пять предметов в ряд (это могут быть всякие мелочи: зажигалка, салфетка, телефон, монета, заколка, стакан и т. д.). Что это за предметы, не важно, главное, чтобы они были. При исходном расположении ведущий говорит: «Это расположение вещей определяет, сколько автомобилей может заехать в гараж. При таком положении в гараж может въехать пять автомобилей». Затем ведущий меняет положение предметов и говорит: «Теперь в гараж может въехать __ автомобилей». Предметы меняют свое положение, количество автомобилей (ведущий называет это число вслух) тоже меняется. Игрокам нужно понять принцип, почему то или иное количество автомобилей помещается в гараж, и вместе с ведущим назвать число при очередном перемещении предметов.

Ответ. На самом деле положение предметов никак не влияет на «количество автомобилей». Ведущий одной рукой передвигает предметы, а другой рукой показывает на столе разное количество пальцев. Вот это количество он и называет: сколько пальцев на столе, такое и число. Когда правило описано (как сейчас), кажется, что невозможно этого не заметить. Но попробуйте сыграть, и вы увидите, как люди концентрируются на положении предметов, силясь отгадать закономерность, и не обращают внимания на вторую руку. Эта игра может продолжаться по полчаса и обязательно остаются люди, которые выстраивают сложные алгоритмы и не видят очевидной подсказки.

Сколько пальцев на руке? (от 2 человек)

Ведущий показывает одно число пальцев на руке (на двух руках), а называет вслух другое число. Иногда он называет такое же число, сколько пальцев на показанной руке. Нужно разгадать принцип и вместе с ведущим назвать число при очередном показе пальцев.

Ответ. Ведущий называет такое число, сколько пальцев он показывал в предыдущий раз. Показал пять пальцев, говорит «ноль», потому что до этого ничего не показывал. Дальше показал один палец, говорит «пять». Дальше показал два, а назвал «один». И так далее. Кстати, дети справляются с этой задачкой быстро, а вот взрослые мучаются долго.

Дверь закрыта, дверь открыта (от 2 человек)

Ведущий показывает какую-то пару жестов (например, открытая и закрытая ладонь, или кулак и палец, или ладонь и тыльную сторону кисти), которую сопровождает словами соответственно «Дверь закрыта, Дверь открыта». Один жест – дверь открыта. Второй жест – дверь закрыта. Последний показ жеста заканчивается вопросом: «Дверь закрыта?» или «Дверь открыта?». Игроку нужно ответить правильно, чтобы ведущий согласился с ним. Игра продолжается, пока игрок не ответит правильно пять раз подряд. Но пока не разгадаешь правило, это почти нереально.

Ответ. Как и в игре с гаражами, жесты не имеют значения. Дверь закрыта или открыта определяется ртом ведущего. Если рот открыт, значит, и дверь открыта. Если закрыт, значит, закрыта.

Крестики-параллелики (от 3 человек)

Для этой игры нужны стулья (кресла, шезлонги, чурбаки) – играть нужно сидя. Сидеть нужно кругом, лицом друг к другу. В игре есть 2 слова: «Крестик» и «Параллелик», из них можно сложить четыре пары: «Крестик-Параллелик», «Параллелик-Крестик», «Параллелик-Параллелик», «Крестик- Крестик». Ведущий передает любому игроку какой-либо предмет и говорит одну из пар. Следующий игрок передает предмет кому угодно и называет свою версию пары. Ведущий говорит, верно или неверно выбрана пара слов. Игрокам нужно разгадать эту закономерность и начать называть правильную пару в каждом случае передачи.

Ответ. Пара слов зависит от положения ног передающего и принимающего. Скрещенные ноги обозначают «крестик», нескрещенные обозначают «параллелик». Первое слово в паре – положение ног передающего, второе слово в паре – положение ног принимающего. Попробуйте догадаться, если не знаете правило!

Кстати, ответ для «похода»: Слова собака, облако, каравай и монитор состоят из трех слогов. Остальным игрокам нужно просто называть слова с тремя слогами.

Играйте смелее! Становитесь детьми. Поверьте, это интересно и увлекательно. Такие игры обычно сопровождаются взрывами смеха и взаимными подшучиваниями. А как не запомнить такое прекрасное времяпрепровождение?

Воспоминания можно находить как во внутреннем мире, так и во взаимодействии с окружающим миром: делая что-то самостоятельно или вместе с другими людьми. Чем ярче и необычнее событие, тем лучше оно закрепляется в памяти. Какие дополнительные инструменты у нас есть для закрепления воспоминаний, поговорим в следующей главе. Это не только фотоальбом или видеотека. Давайте посмотрим, как можно собрать коллекцию воспоминаний.