В этой главе мы поговорили про то, как не терять силы на лишние движения и набирать скорость. Узнали, какие принципы помогают нам разгоняться, как устранить препятствия, мешающие движению. Обсудили различные рутины и способы создания нужных ритуалов и привычек, освобождающих ваше внимание. Возможно, у вас создалось впечатление, что все перечисленное нуждается в постоянном контроле. Это верно лишь отчасти – на первом этапе, когда внедряются нововведения. Мой опыт говорит, что скорость – это маховик, который нужно раскрутить, а потом останется только поддерживать вращение небольшими усилиями. Мне понадобилось не очень много времени – уже в конце первого года я почувствовал, что внедренные принципы и приобретенные привычки начали работать на меня. Я могу расслабиться и наслаждаться тем, как быстро и непринужденно совершаются нужные дела.

Когда дела делаются проще и быстрее, мы тратим на них меньше сил, ресурсов и энергии. А значит – дольше сохраняем желание и возможности действовать, предупреждаем выгорание.

Это только кажется, что быстрые движения – сложно, что они требуют постоянного контроля. Когда ваши действия отточены и отлажены, тогда внутри наступает спокойствие и равновесие. Мозг воспринимает это как норму. Кажется, что это не ты ускорился, а весь мир замедлился.

Прямолинейное равноускоренное движение в физике равно покою

Если вам кажется, что у вас все в порядке со скоростью, проверьте себя. Когда-то я думал, что умею плавать. Еще бы, преодолевал по километру без остановки, делал выдох в воду на 5 гребков. А еще я думал, что умею бегать. Еще бы: пробежал марафон, на утренних пробежках легко наматывал по 10 километров с темпом 5 минут на километр.

Я думал, что умею, пока не попросил тренера посмотреть на меня со стороны. Оказалось, что профессионалы со мной не согласны. Мне рассказали, что в беге я трачу лишние силы на раскачивание корпусом, блокирую плечи и забиваю руки, свешиваю голову и перенапрягаю спину. Я узнал, что в плавании мешаю сам себе головой, слишком глубоко погружая ее в воду, не довожу до конца руку в гребке и теряю 20 % мощности, болтая ногами, вместо того чтобы отталкиваться ими от воды. Простые советы от опытных людей позволили снизить нагрузку и получить более высокий результат. Мне не пришлось осваивать сложные премудрости, просто потребовалось убрать ошибки.

Скорость в личной эффективности тоже можно увеличить – достаточно использовать проверенные техники и избавиться от ошибок.

Может ли скорость быть опасной?

На момент написания книги я видел две опасности, когда скорость может нанести вред.

• Выжигающая деятельность. Будьте осторожны, если вы пытаетесь увеличить количество дел, которые тратят ваши ресурсы. Если у меня получается быстрее сделать что-то отбирающее у меня энергию, то не нужно в освободившееся время добавлять еще одно такое же дело. Нужно использовать это время для восстановления.

• Потребление. Увеличение скорости потребления – это обжорство. Удовольствие не в том, сколько ты получил, а в том, как ты это прочувствовал. Быстрее проглотить, быстрее потратить, быстрее посмотреть, больше купить – все это не про удовольствие. Скорочтение не приносит пользу с художественной литературой, если только вы не студент филфака, которому нужно прочитать за семестр заданный список.

В любом автомобиле есть педаль газа и тормоза. Нужно уметь ускоряться там, где нужно быстрее преодолеть заданный участок, чтобы иметь возможность замедлиться там, где мы восстанавливаем свои силы и получаем удовольствие.

Мы живем не для того, чтобы достигать целей. Мы живем, чтобы быть счастливыми, чтобы наполнить свою жизнь моментами радости. Нам нужен смысл во всех наших усилиях, смысл, который подарит нам удовлетворение и спокойствие. Позволит почувствовать себя уравновешенным. Об этом мы поговорим в последней части книги – о Принципе полноты «Тетриса», который помогает нам найти источники сил в самих себе.