Проверить состав дезодоранта: стр. 20, 22

Проверить состав шампуня: стр. 21–22

Повысить выработку гормона молодости мелатонина: стр. 26

Проверить состав солнцезащитного крема: стр. 29, 31

Рассчитать индивидуальную норму воды в день: стр. 31

Распознать скрытый сахар в продуктах (все названия сахара): стр. 34–35

Получить антиоксиданты из продуктов питания: стр. 38, 40–41

Получить полезные минералы из продуктов питания: стр. 40

Изучить состав коллагена: стр. 47

Разобраться, в чем отличие разных подходов к естественному омоложению: стр. 53–54

Диагностировать свою осанку у стены: стр. 55–57

Диагностировать свою осанку по фото сбоку: стр. 70

Проверить длину своей шеи: стр. 99–100

Узнать, сколько раз в неделю можно безопасно делать лимфодренажные приемы: стр. 114

Диагностировать состояние своей кожи: стр. 196

Проверить состав средства для умывания и тоника: стр. 202–203

Проверить состав крема: стр. 205–206

Исключить продукты, чтобы избавиться от акне: стр. 211

Формула молодости: стр. 210, 212

Выполнить омолаживающие упражнения для осанки: стр. 222

Выполнить омолаживающие упражнения для статики шеи: стр. 244

Выполнить омолаживающие упражнения для лица: стр. 221

Выполнить лимфодренажные приемы: стр. 282

QR-код для погружения в медитацию. Возвращение в тело: стр. 291

QR-код для просмотра видео. Тейпирование лица: стр. 290