Кожа – это самый большой орган в теле человека, который занимает площадь 2–2,5 квадратных метра. Для наглядности представьте пол совмещенного санузла в стандартной хрущевке – площадь кожи взрослого человека примерно такая же. Кожа может быть плотной и упругой, а может быть мягкой, тонкой и склонной к растяжкам. Кроме эластичности кожи важен и ее цвет, но не в отношении расы, а в плане яркости: кожа может иметь здоровый цветущий вид, а может быть сероватого или тусклого оттенка. На коже лица могут быть высыпания, акне, воспаления или купероз.

У детей кожа сияет: она упругая, а цвет практически всегда бывает ровным. Но со временем ситуация меняется. Глядя на свою кожу, можно просто решить, что вы стареете и эти возрастные изменения неизбежны, а можно детально разобраться с ситуацией и исключить все факторы, которые ведут к таким нежелательным изменениям.

В здоровой коже всегда идет деление клеток: новые рождаются, а старые отмирают и слетают с поверхности в виде микроскопической пыли или удаляются при умывании. В процессе жизнедеятельности клетки очищаются лимфой и питаются тем, что приносит кровь, поэтому будет полезно подумать о том, что дает ваша кровь коже.

Возможно, что вы стараетесь питаться правильно, но состояние кожи все равно оставляет желать лучшего. Причина может быть в изменениях гормонального фона или в стрессе – эти факторы стимулируют большой расход полезных элементов, например, витамин С и магний в такой ситуации перерабатываются в огромных количествах, а ведь без них невозможен синтез коллагена. Но организм думает о состоянии кожи в последнюю очередь, потому что сначала ему надо позаботиться о жизненно важных органах.

Косметический уход за кожей является обязательным элементом в поддержании ее здоровья и красоты.

Чем отличается кожа детей, подростков и людей после 30 лет? У взрослого человека кожа чаще всего бывает обезвоженной. Она может быть сухой, жирной или жирной только в Т-зоне, но практически всегда ей не хватает влаги, именно поэтому многие девушки стремятся увлажнить свою кожу уколами гиалуроновой кислоты. Но что происходит, когда в поверхностные слои кожи вводят гиалуронку? Молекула гиалуроновой кислоты собирает вокруг себя воду, но откуда она берет влагу, если в коже ее мало? Ответ прост: гиалуроновая кислота начинает притягивать ее из глубин организма, и вместо того чтобы обеспечивать жидкостью жизненно важные органы, организм отдает ее коже. Об этом следует помнить, если вы решите прибегнуть к подобным «уколам красоты», но выбирать, конечно, вам.

Одна из главных причин, которая вызывает проблемы с кожей, – ее очищение. Это важнейший этап в уходе за кожей, о правильности проведения которого многие не задумываются: большинство считает, что если они очистили кожу до скрипа, то сделали все правильно. Нет, мои хорошие, неправильно – так вы только добавляете себе проблем.

Сначала разграничим два понятия: демакияж и очищение кожи. Это разные этапы, которые подразумевают использование разных средств, и ни один из них не заменяет другой.

Кожа покрыта естественным защитным барьером, и его надо беречь. Он защищает организм от внешних разрушающих факторов, например, от пыли, солнца, бактерий, и предохраняет от потери влаги. Неправильное и агрессивное очищение, особенно «до скрипа», повреждает защитный барьер, и после этого возникает ощущение стянутости, шелушения, сухости, воспаления. Конечно, организм стремится восстановить защитный слой, поэтому начинает вырабатывать кожное сало значительно интенсивнее, чем в нормальных условиях. А вот при правильном очищении кожа не испытывает стресса, а значит, и не постареет быстрее.

Для удаления макияжа я рекомендую использовать специальные средства, которые растворяют косметику, а после этого нужно обязательно очищать кожу. Мицеллярная вода и салфетки для демакияжа – это не очищение! Это всего лишь отдельный этап снятия декоративной косметики. Мицеллярную воду всегда нужно смывать, ведь это то же самое, как если бы вы нанесли на лицо мыло. И никогда не следует использовать мицеллярную воду вместо тоника или лосьона.

Очищайте кожу и утром, и вечером, но с разной интенсивностью. Утром можно делать это мягко, молочком или чистой водой, потому что за ночь кожа не успевает слишком сильно загрязниться: на нее лишь немного попадает пыль и вырабатываются кожное сало и пот. Вечером очищение должно быть более тщательным, потому что за день кроме пыли на кожу воздействует экологически загрязненная окружающая среда. К тому же я надеюсь, что днем вы используете крем с SPF, который вечером надо обязательно смыть.

Для очищения кожи используйте молочко, пенку, гель или гидрофильное масло. Из всего перечисленного выше самым мягким продуктом является молочко, и оно может не справиться с удалением SPF, поэтому лучше выбрать другие варианты. Многие не любят молочко из-за того, что оно остается на коже и после его использования нет ощущения чистоты. Но такой дискомфорт, скорее всего, связан с неправильным применением молочка: наносите его пальцами на сухую кожу массажными движениями, а затем смывайте водой. Пенку или гель нужно, наоборот, наносить на влажную кожу, а затем тоже смывать водой. Обращайте внимание на то, чтобы средство не было агрессивным.

Ниже я перечислю ингредиенты в составе очищающих средств, которые вместе с загрязнениями удаляют или повреждают защитный барьер кожи, что ведет к преждевременному старению. Чтобы не нарушить защитный барьер своей кожи, следите за тем, чтобы в составе вашего очищающего средства не было следующих веществ:

• омыленных масел;

• Sodium Lauryl Sulphate (Laureth-7, SLS, Sodium Dodecyl Sulfate, SDS);

• Sodium Laureth Sulfate (SLES);

• Ammonium Lauryl(-eth) Sulfate;

• Magnesium Laureth Sulfate (хотя считается немного лучше Sodium Lauryl Sulphate);

• PEG (Polyethylenglycol);

• PPG (Polypropylenglycol);

• TEA Lauryl Sulfate;

• TEA Laureth Sulfate.

Следующий шаг – тонизация. Не пропускайте его: на этом этапе мы возвращаем коже нужный уровень pH, который при очищении меняется. Нормальный pH кожи 4,0–4,5, а воды – 7,0. Тоник или гидролат помогают восстановить кислотно-щелочной баланс кожи и дополнительно увлажнить ее. Если с тоником все более-менее понятно, то гидролат может быть новым средством в вашем уходе. Гидролат – это цветочная вода, то есть то, что остается после экстрагирования эфирного масла. Важно посмотреть состав такого средства: в нем должен быть только один ингредиент. Если в нем есть еще какие-то добавки, то это уже тоник – то есть многокомпонентная вода. Тоник не должен содержать спирт. Проверьте свой тоник: если в первых пяти ингредиентах вы обнаружили названия спиртов, лучше отказаться от его использования. Вот что конкретно нужно искать в составе тоника (а точнее, именно этих компонентов в нем не должно быть):

• Alcohol,

• Benzyl Alcohol,

• Alcohol Denat,

• Isopropyl Alcohol.

Следующий важнейший этап ухода за кожей в возрасте после 25 лет – сыворотка, или серум. Сыворотка активнее крема. Она наносится на кожу после тонизации, и уже после сыворотки наносится крем. Важно, чтобы они сочетались и их ингредиенты усиливали друг друга. При неправильной комбинации сыворотки и крема можно себе навредить: получить пигментацию, сухость, раздражение и другие проблемы, с которыми придется долго разбираться. Самый простой способ достичь сочетаемости и получить наиболее удачную комбинацию – покупать средства одной марки и из одной линейки. Если вы хотите поэкспериментировать, то можете ориентироваться на правильные сочетания, которые я подобрала:

• гиалуроновая кислота (увлажнение) + ретинол (обновление);

• ниацинамид, или витамин РР/витамин В3 (здоровые капилляры, питание) + кислоты;

• витамин С + витамин Е;

• витамин С + гиалуроновая кислота;

• SPF + антиоксиданты.

Наносите сыворотку сразу после тонизирования. Трех-четырех капель будет достаточно для всего лица – в данном случае больше не значит лучше. При нанесении средства важно соблюдать один технический момент: если средство с пипеткой, старайтесь не касаться этой пипеткой лица или кожи рук, чтобы избежать размножения бактерий во флаконе с сывороткой.

Сыворотка работает в более глубоких слоях, чем крем: она проникает внутрь кожи и практически не остается на поверхности, поэтому сверху ее надо закрыть кремом.

На упаковках с кремом производители обещают много всего заманчивого, но вам надо знать одно: любой крем выполняет в большей степени защитную функцию. Но это не значит, что к его выбору не надо подходить с умом, – некоторые ингредиенты в составе крема могут навредить в долгосрочной перспективе. Например, минеральное масло: может показаться, что это что-то хорошее, но на самом деле это замаскированный нефтепродукт. Сразу после нанесения такого крема кожа покроется пленкой и будет выглядеть красиво, но уже через месяц регулярного использования такого крема ваше лицо потускнеет, потому что он не позволяет коже дышать. В таком случае вы вряд ли подумаете, что это эффект масла: обычно негативную реакцию кожи на крем списывают на аллергию или на что-то еще, что возникает после нескольких первых использований данного косметического средства.

В состав некоторых кремов входят также и опасные для здоровья химикаты, которые капля за каплей отравляют организм. Не пользуйтесь кремом, если в его составе есть следующие вещества:

1. Силиконы (все, что имеет окончания -conol; -xane; -cone):

• Dimethicone,

• Cyclopentasiloxane,

• Dimethiconol.

2. Минеральное масло:

• Mineral Oil,

• Ceresin,

• C13–14 Isoparaffin,

• Мineral Oil,

• Liquid Paraffin,

• Liquid Petrolatum,

• Paraffin Oil,

• Paraffinum Liquidum,

• Petroleum,

• Prolatum Oil.

3. Формальдегидные консерванты:

• Imidazolidinyl urea,

• Quaternium-15,

• DMDM hydantoin,

• Diazolidinyl urea,

• Sodium hydroximethyl glycinate

• Benzylhemiformal

• 2–methil-4–isothiazolinone,

• 5–cloro-2–methil-4–isothiazolinone 2–Bromo-2–Nitropropane-1,3–Diol (Bronopol),

• 5–Bromo-5–Nitro-1,3–Dioxane (Bronidox).

4. Прочие консерванты:

• Benzylparaben,

• Isopropylparaben,

• Isobutylparaben,

• Phenylparaben,

• Pentylparaben.

5. Ингредиенты с окончанием -amine:

• Alkyloamines,

• Diethanolamine (DEA),

• Monoethanolamine (MEA),

• Triethanolamine (TEA),

• Diethyl Phthalate,

• Hydroquinone,

• Toluene (Methylbenzene, Phenylmethane),

• Triclosan,

• Benzylbutylphthalate,

• Benzethonium Chloride,

• BHT (Butylated Hydroxytoluene),

• Cola acuminata (Kola nut),

• Comfrey extract.

Обязательно проверьте свои кремы на предмет содержания этих опасных ингредиентов – при их использовании красивая картинка кожи продержится совсем недолго, а вот последствия могут быть непредсказуемы.

Наносите крем на лицо и обязательно на шею: в этой зоне практически отсутствует подкожно-жировая клетчатка. Не заблуждайтесь насчет визуально толстой шеи – это чаще всего отек. Кожа в этом месте более тонкая и нежная, поэтому перепитать ее невозможно.

Если вы пользуетесь декоративной косметикой, то после завершения уходовых процедур дайте средствам начать действовать. Подождите хотя бы 10 минут, а лучше больше, и только после этого приступайте к нанесению тонального средства и макияжа, иначе все смешается и крем не даст ту пользу, ради которой вы его используете.

Может ли кожа привыкнуть к крему и сыворотке и нужно ли их периодически менять? Нет, это миф. На самом деле кожа не привыкает к уходовым средствам и в любом случае получает от них пользу, поэтому постоянно менять или чередовать кремы не надо. Не знаю, почему у многих людей бытует такое убеждение. Если мы едим полезные овощи, то и через месяц, и через год организм все равно будет получать из них витамины. Даже если каждый день есть только капусту, то из нее всегда будет поступать одинаковый набор и одинаковое количество полезных веществ. То же самое и с кремом.

Другое дело, что может поменяться сама кожа, на нее могут повлиять какие-то внешние или внутренние факторы, и она начнет нуждаться в другом креме. Поэтому необходимо отслеживать состояние кожи и учитывать ее потребности в данный конкретный момент.

Помимо ежедневного базового ухода коже необходимо дополнительное внимание в зависимости от обстоятельств и от ее состояния. Нужно учитывать стресс, перелет, недостаток сна, пребывание на солнце и т. д. Дополнительный уход – это еженедельные маски, детокс и пилинги, если это необходимо.

РЕЗЮМЕ

Ежедневный уход за кожей – это многоступенчатый процесс, который состоит из следующих этапов:

• демакияж,

• очищение,

• тонизация,

• применение сыворотки,

• нанесение крема.

Важно подбирать средства с работающим и хорошим составом, иначе через месяц можно увидеть тусклый цвет лица и воспаление. Проверьте состав своих косметических средств прямо сейчас!