Неужели этот пластырь помогает против болей, да еще и от морщин может избавить? Да, он способен на все это, но только если его правильно использовать – в противном случае он не навредит, но точно не поможет, а это уже обидно, ведь время будет потрачено зря.

Врач и изобретатель кинезиотейпирования Кензо Касе говорит так: «Если знать, как правильно накладывать тейп, можно вылечить огромное количество заболеваний». Зачастую лучшими специалистами в какой-то сфере становятся те люди, которые сами прошли этот путь. Именно это произошло с изобретением тейпов: врач, практикующий ультразвук, мануальную терапию, физиотерапию и другие методы лечения травм, не мог помочь себе убрать боль в травмированном колене и бедре. При этом он, как врач-хиропрактик, понимал, насколько важны для выздоровления прикосновения и что идеально, если прикосновения будут постоянными. В итоге он придумал липкую ленту, которая станет как вторая кожа – с такой же эластичностью и поддержкой.

Сейчас спортсмены во всем мире используют тейпирование при травмах: для облегчения боли, поддержки связок и избавления от гематом. Результаты действительно есть, иначе метод не стал бы таким популярным, ведь подготовка профессионального спортсмена – дорогое удовольствие, поэтому терять время на бесполезные приемы просто невыгодно.

Но при чем тут омоложение? Для чего используют тейпирование на лице? Все логично: на лице тоже есть мышцы, часть которых из-за состояния гипертонуса становится причиной образования морщин. И еще на лице есть отечность, с которой эффективно справляется тейп.

Чтобы убедиться в эффективности тейпирования, надо понять механизм действия этой методики: что происходит под наклеенной лентой и как она влияет на процессы в организме. Давайте разбираться.

Травмированное место воспаляется, увеличивается в объеме и занимает то свободное пространство, где должна циркулировать жидкость. Из-за этого ток лимфы уменьшается. Вы помните, что движение лимфы можно сравнить с канализационной системой, которая должна очищать пространство? Но вместо этого происходит застой, с которым как раз и помогает справиться тейп: он прилегает к верхнему слою кожи и приподнимает его, освобождая пространство для циркуляции жидкости. Таким образом происходит лимфодренаж и более быстрое восстановление травмированных тканей.

Спазмированная или находящаяся в гипертонусе мышца в любом случае является очагом воспаления, даже если вы не чувствуете боли. Мы даже не представляем, сколько таких вялотекущих процессов идет в нашем организме, и понимаем это только тогда, когда получаем ощутимые или видимые последствия. Но вернемся к мышцам: когда они сжимаются, перекрывается ток лимфы, а тейп освобождает пространство для ее движения. И неважно, на лице или в другой области тела происходит этот процесс, поэтому тейпирование нашло применение не только в спортивной медицине, но и в естественном омоложении.

Еще одно применение тейпа – фиксация проработанной мышцы. Например, вы знаете, что ваши мышцы, сморщивающие брови, уходят в напряжение, сколько бы вы их ни разминали. Но можно не расстраиваться и не опускать руки, а пойти другим путем: после проработки зафиксировать их расслабленное состояние тейпом. Еще пример: вы заметили, что утром ваша межбровка выражена сильнее, чем вечером. Такое может быть, потому что ночью мозг обрабатывает информацию. Если днем вы контролируете себя и скрываете какие-то эмоции, то ночью делать это невозможно, поэтому все отражается на лице. Представьте, сколько часов подряд во время сна ваши мышцы, сморщивающие брови, находятся в напряжении! Проработав их перед сном и зафиксировав расслабленное состояние тейпом, утром вы проснетесь без залома, потому что ночью тейп удержит мышцу от сжатия.

Тейпом можно зафиксировать и расправленную морщину: лента «вытянет» залом, освобождая пространство для циркуляции жидкости. В результате это место получит больше питания, следовательно, усилится выработка коллагена и эластина, которые улучшат состояние кожи.

Тейп – это не просто пластырь, это хлопковая лента со степенью растяжения, максимально совпадающей со степенью растяжения кожи. На ленту нанесен гипоаллергенный клей, который активизируется при нагревании. Эти пункты важно учитывать при выборе тейпа.

Самыми качественными считаются корейские тейпы, а самыми нежелательными для использования являются продукты массового китайского производства, потому что на их клей часто возникает аллергия. Еще один важный момент: если тейп будет использован на лице, он не должен быть с усиленным клеем – о такой характеристике скажет надпись на упаковке: «С усиленным клеем» или «Extra Stick». Такие тейпы рекомендуется покупать только для тела.

Цвет тейпа важен лишь в контексте цветотерапии. Например, если вам хочется охлаждения, выберите тейп голубого цвета, если спокойного заживления сустава – бежевого. Единственное, что действительно важно учитывать в отношении цвета, – аллергию: иногда она возникает на цветные красители, поэтому людям со склонностью к аллергическим реакциям лучше выбирать белую или бежевую ленту.

Тейп для лица ничем не отличается от тейпа для тела, только нужно выбрать подходящую ширину, необходимую для ваших аппликаций: 2,5 см или 5 см. Это зависит от размера зоны, на которую тейп будет наклеен.

На теле лента для тейпирования держится 3–5 дней. Все это время она будет тереться об одежду, а ночью о постель, и углы ленты нужно закруглить (обрезать).

Для лица временной показатель не сильно важен: во-первых, вряд ли у кого-то будет возможность несколько дней ходить с тейпом, например, на лбу, а во-вторых, это и не требуется, потому что ленты на лице должны находиться от 4 до 12 часов. На меньшее время наклеивать ленту не имеет смысла, потому что не успеют запуститься необходимые процессы. Кстати, не нужно закруглять углы тейпов, наклеенных на лицо, – они и без этого будут хорошо держаться.

Важно соблюдать правила подготовки лица перед тейпированием. Ни в коем случае нельзя клеить ленту на обезжиренную кожу, как это делается на теле для лучшей фиксации. На лице кожа более уязвимая, да и тейп не нужно держать несколько дней. Важно знать, что каждый раз при отклеивании тейпа вы снимаете частичку ороговевшего слоя, поэтому минимум за 15 минут до фиксации ленты очистите кожу и нанесите на нее средства ухода (лосьон, сыворотку, крем). После того как все впитается, можно приступить к тейпированию.

Есть разные типы аппликаций: у многих есть якорь и ножки. Якорь – это место наибольшего воздействия тейпа, чаще всего якорь клеится на место прикрепления мышцы к кости (именно там и бывает больше всего напряжения) или к лимфоузлу. Тонкие ножки дают лимфодренажный эффект, а широкие расслабляют и воздействуют на мышцы.

Рис. 45. Аппликации тейпов на лице

На подготовленную и расправленную кожу сначала клеится якорь, затем раскладывается тело или ножки аппликации. После фиксации надо обязательно активизировать клей – это происходит через прогревание пальцами.

Варианты тейпирования различных проблемных зон лица можно посмотреть в конце книги.

Тейпы – это не панацея, но в комплексе с занятиями для лица и приведением мышц в нормальный тонус они работают замечательно. Тейпирование помогает зафиксировать расслабленную мышцу, вытянуть залом и вывести лишнюю жидкость, оказывая лимфодренажный эффект.

РЕЗЮМЕ

Если вы хотите заняться тейпированием, важно знать:

• какой тейп выбрать,

• как подготовить кожу перед тейпированием,

• как правильно наклеить тейп.

При соблюдении всех правил эффект от тейпирования будет уже после первого использования.