Во времена учебы в школе я часто смотрела на лицо своей учительницы по труду: когда она подходила ко мне близко и объясняла, почему шов моего халата кривой, я примерно то же самое думала про ее губы. Мне очень хотелось спросить, почему они всегда неровно накрашены. Еще помню, как пристально наблюдала за бабушкой, наносившей на кожу крем «Балет», а затем на губы красную помаду. И дальше всплывают картинки, как в замедленной съемке: мягкая помада растекается, формируя тонюсенькие лучики, которые расходятся от губ. Тогда я не знала, что это кисетные морщинки – возрастное изменение, которому я уделю внимание в целом разделе книги.

Если вытянуть губы вперед, как будто вы хотите поцеловать очень маленькую точку, вы четко увидите лучики морщинок, расходящиеся от губ. И если сжать губы, как при сильной злости, появятся такие же мелкие лучики. Это и есть кисетные морщины – они формируются тогда, когда напрягается круговая мышца рта.

Круговая мышца рта – это сфинктер. Чтобы понять, что это значит, можно представить объектив фотоаппарата: там есть круглое отверстие, которое сужается и расширяется. Примерно то же делают и сфинктеры. Все сфинктеры состоят из сильных мышечных волокон, потому что их задача не просто закрыться, а еще и что-то удержать (глаза, рот, анус и т. д.). Мышца крепится к коже, поэтому при сжатии тянет ее за собой, формируя морщинки. Со временем любая мышца, которая слишком часто напрягается, перестает полностью расслабляться. Накапливая напряжение, она из мягкой, расслабленной и пухлой становится маленькой и жесткой. Это неизбежно приводит к нарушению тока жидкостей – крови и лимфы. В такой ситуации к коже и другим мягким тканям поступает меньше питательных веществ, а лимфа перестает полноценно очищать пространство и застаивается.

В углах рта расположен модиолус – место переплетения нескольких мышц лица. Когда сжимается круговая мышца рта, она утягивает за собой этот узел, а значит, и скуловые мышцы, мышцу смеха и другие мышцы, которые там находятся.

Вы можете нащупать у себя модиолус, если одним пальцем захватите угол рта изнутри (со стороны слизистой), а другим – снаружи. В норме вы должны почувствовать небольшое уплотнение, но без комочков и болезненных ощущений. Если есть дискомфорт, то модиолус можно размять мягкими круговыми движениями – это ослабит натяжение мышц.

Напряжение в губах всегда является результатом эмоций: мы даже не задумываемся о том, сколько раз в день сжимаем губы в задумчивости, при сосредоточенности или злости. Самое простое и одновременно самое сложное в работе с губами заключается в том, чтобы отслеживать их состояние в течение дня и осознанно их расслаблять. Почувствуйте, в каком тонусе ваши губы сейчас. У большинства из вас они будут напряжены, потому что вы внимательно читаете эти строки. Возьмите на заметку прием для расслабления, который очень любят лошади: они делают губами «тр-р-р». Выполняйте и вы такой прием несколько раз в течение дня. Как только вы начнете следить за губами, то удивитесь, как часто они бывают напряжены и поджаты. Такая осознанность не пройдет даром: вы сделаете вклад в красоту нижней трети лица.

Круговая мышца рта – это не просто красная линия губ, она значительно шире, поэтому работать для ее расслабления надо со всем пространством (упражнение 34).

РЕЗЮМЕ

Следите за состоянием своих губ в течение дня. Вспоминайте про губы и расслабляйте их – для этого можно использовать прием «лошадка – тр-р-р».