Холка, вдовий горбик, буйволиная шея, горб на шее – как только не называют этот неприятный жировой нарост! Не думайте, что он появляется только у тех, кто много ест: холка бывает и у худеньких людей.

Рис. 25. Холка, или вдовий горбик

Кто-то обнаруживает холку случайно, увидев ее на фотографии, а кто-то плотно занимается этой проблемой, подключая для ее решения даже консультации у хирурга. Действительно, в некоторых случаях, если нарост очень большой, поможет только операция, хотя чаще всего от ненавистного горба можно избавиться и без хирургического вмешательства. Основная проблема заключается в том, что операция не устраняет причину, поэтому через какое-то время нарост вернется. Так зачем ложиться под нож, если это несет риски для здоровья и дает временный результат?

Понятно, почему этот недуг называют буйволиной шеей. И с термином «холка» тоже все ясно: это самое выпирающее место на позвоночнике четвероногого животного. А почему этот нарост называют «вдовий горбик»? Давайте обратимся к истории.

В давние времена люди заметили следующее: когда у женщины умирал муж, у нее вскоре появлялся горбик у основания шеи. Объясняли это тем, что она скорбела: сердце из-за боли «сжималось» и «опускалось в пятки». И такое толкование данной проблемы было отчасти правильным. Дело в том, что сердце находится в сумке (перикарде), которая подвешена на связках. Одна из них крепится к позвоночнику – как раз там, где с внешней стороны образуется вдовий горбик. Выражение «тяжело на сердце» можно понимать буквально: при сильном стрессе связки перикарда спазмируются и тянут позвонки, к которым крепятся. На месте смещенных позвонков образуется провал – он заполняется лимфой, которая постепенно застаивается и загустевает. Со временем там разрастается соединительная ткань и возникают жировые отложения. Все это твердеет и образует горб.

Потеря мужа – это пример стрессовой ситуации, с которой когда-то связывали появление холки. Но в жизни хватает и других стрессов, из-за которых сердце «сжимается». Причиной такого стресса необязательно должно быть что-то очень трагичное, ведь психика у каждого своя: у кого-то по аналогичной схеме холка образуется из-за неурядиц на работе, финансовых трудностей и других проблем. Я не могу просто сказать вам что-то типа «Не нервничайте, все будет хорошо, и холка не появится». Так не бывает: надо пережить тяжелые времена и обязательно восстановить свою нервную систему. Кому-то для этого нужно поработать с психологом, а кому-то помогут молитвы, медитации и другие способы восстановления нервной системы и душевных сил. Найдите свой метод, который через какое-то время выведет вас из разрушающего состояния и поможет сохранить здоровье и внешний вид.

Еще одна причина образования холки – гормональные изменения. Часто такой нарост появляется именно из-за гормональных изменений в период перед менопаузой или вскоре после прекращения менструаций. Но он возникает не у всех женщин в этот биологически естественный период, поэтому нельзя просто списать горбик на гормоны и всю оставшуюся жизнь прикрывать его одеждой. Если на задней поверхности шеи начался нарост жировой ткани, значит, там были для этого условия и до гормональных перестроек.

У образования холки могут быть разные предпосылки. Помните тот самый провал в районе перехода шейного отдела позвоночника в грудной, о котором мы говорили в начале главы? Он появляется не только из-за «тяжелого сердца», но и тогда, когда шея вытягивается вперед. Это приводит к деформации позвонков: образуется своеобразное плато, в котором благополучно задерживается лимфа. Такая задержка запускает патологический процесс: жидкость густеет и обрастает соединительной тканью и жиром, образуя некрасивый нарост.

Если холка образовалась из-за изменения положения шеи, то надо прежде всего поставить на место шейный отдел позвоночника (упражнения 16, 17, 18). При этом шея утягивает за собой грудной отдел, и если с ним не поработать, то шея опять сместится (упражнения 11–15). Только после этого можно приступать к массажным приемам, которые помогут разбить жировые отложения (упражнение 24).

РЕЗЮМЕ

• Чаще всего избавиться от холки можно без операции, но даже после хирургического вмешательства нужно найти и устранить причину образования нароста, иначе он образуется снова.

• Работать над избавлением от холки надо в первую очередь с учетом гормонального фона и положения шеи и только потом подключать массажные приемы.