В разных странах мира потребление йода очень сильно различается. Оно может зависеть от географического положения страны и особенностей питания населения. Основными источниками йода в рационе человека являются следующие продукты: рыба, морепродукты, морские водоросли, питьевая вода, овощи и фрукты, которые выращены на почве с достаточным содержанием йода. Кроме того, этот микроэлемент можно получать с помощью продуктов, которые йодированы промышленным способом. Многие из вас уже догадались, что речь идет прежде всего о йодированной соли, но на прилавках магазинов можно также найти йодированное молоко или специи.